春季常吃這種水果的8大好處，你知道幾種？

梨一直是「肉末」的詩歌。味道酸甜，冷，無毒。止咳、冷心肺、化痰、消炎、火毒解毒。

梨含有豐富的水分，還有一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E，並能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。也有一定量的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2和蘋果酸。

經常吃可以保持身體細胞的健康狀態，幫助器官排毒，凈化身體，軟化血管，促進血液循環，運輸血液中的鈣到骨骼，增強骨鈣。但吃梨一定要細嚼慢咽，才能更好地消化吸收和利用，發揮理想效果。

飯後吃梨有益健康。

研究人員對吸煙者進行了為期4天的每日750克梨的測定，並測定了梨采前和產後尿液中1羥基芘的含量。結果發現，吸煙6小時後，人體血液中的1羥基芘將大量排出體外，如果不吃梨，1羥基芘排出量很少。加熱後的梨汁中含有大量的多酚類物質，如梨汁，1羥基芘毒素可在大鼠尿液中排出，從而有效預防癌症。

另外，梨雖然比較甜，但它的熱量和脂肪含量很低，老年人多吃梨，可以幫助身體凈化器官。吃梨對厭食、消化不良、腸炎、慢性咽炎等疾病也有一定的輔助作用。然而，專家提醒，梨雖然是佳果，但也不宜多吃，感冒咳嗽，冷痛，腹脾便溏和產婦都要慎食。梨有利尿作用，夜間利尿葯睡前少食梨。梨含有豐富的果酸，胃酸多的人，也不能多吃。

8梨效應

潤肺化痰、止咳化痰、養血生肌

梨汁味甘、平，具有潤肺、清燥、止咳化痰、養血、肌肉之功效，對喉燥、癢、痛、啞啞、痰稠等有良好療效。

第二，促進胃腸蠕動

梨汁含有豐富的膳食纖維，是腸胃最好的「清潔劑」。餐廳里的食物大都是「味」取勝，食物油膩或辛辣，吃完後很容易誘發便秘。飯後，喝一杯梨汁，能促進胃腸蠕動，積聚體內有害物質大量排出，避免便秘。

第三。保肝，飲者

梨含有大量的糖和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，特別適合於喝酒的人。

第四、低血壓、滋陰清熱。

梨具有降血壓、滋陰清熱的功效。患有高血壓、心臟病、肝炎和肝硬化的病人經常喝一些梨汁。

第五、助腎排泄

梨能幫助腎臟排泄尿酸，預防痛風、風濕和關節炎。

第六、增進食慾，幫助消化。

梨能促進食慾，幫助消化，並有利尿排尿和解熱作用，可用於高溫補充水分和營養。

第七滋陰潤燥祛風

梨具有潤燥祛風之功效。當氣候乾燥時，人們常常感到皮膚髮癢，口乾和鼻子，有時乾咳和少痰。每天一杯或兩杯梨汁可以緩解乾燥。

第八、減輕咽喉刺激。

喝梨汁的吸煙者可以減少香煙中有害物質對咽喉和呼吸道的刺激。

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