春季過敏又紅又腫又癢，不要急，這4種食物增強免疫力，改善過敏體質！

春天對大家來說意味著什麼呢？許多人可能會想到春暖花開，萬物復甦，生機勃勃的景象。可是對於一些朋友來說，春天就沒有這麼美好浪漫了。春天標誌著花粉開始播散，我們的「老朋友」---過敏又不請自來了。一過敏皮膚又紅又腫又癢，不要急，這4種食物增強免疫力，改善過敏體質！你也可以出門去賞花了！

民間有「三月八，吃椿芽兒」的說法，這時的香椿醇香爽口、營養價值高。穀雨食椿，又名「吃春」。香椿一般分為紫椿芽、綠椿芽，尤以紫椿芽最佳，具有提高機體免疫力、健胃理氣、防過敏又潤膚等多種功效。

胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。通過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。

大蒜雖有刺鼻的味道，但它可能緩解一些過敏癥狀。它不僅是一種天然的抗生素、能夠抵禦感染和病毒，甚至有抗過敏的功效。這種蔬菜所含有的槲皮素，可能具有抗組胺的作用。另外，大蒜能增強人體的免疫功能，可能會讓人體更好地抵禦過敏反應。

蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

春天是萬物復甦的季節，也是一個容易過敏的季節。當你面部、四肢出現瘙癢，或是開始瘋狂打噴嚏，這時候千萬不能大意，你已經過敏了！

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