「清理」你的血管，血栓最怕這個動作！

血管堵塞，身體可能瞬間「垮掉」，血栓，就像是遊走在血管里的幽靈；隨時隨地嚴重威脅著人們的健康。

調查顯示：

因血栓性疾病導致的死亡已佔全球總死亡人數的51%。遠超過腫瘤、傳染性疾病、呼吸系統疾病等造成的死亡……

血栓堵哪都致命

在正常的情況下，人體的血栓會自然分解。但是隨著年齡的增長、久坐不動以及生活壓力等原因，人體分解血栓的速度會變慢。血栓形成不能及時的分解掉，就會附著在血管壁。

其實，血栓並不一定固定在一處，它可能出現脫落，隨血液一同流淌。

血栓最怕這個動作,10秒清理血管

一個10秒鐘的動作，就能清理血管，預防血栓，這個動作就是抬腳。

降壓抗栓

醫學上有個專門的名詞：踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

GIF

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！