脫髮嚴重？拒絕禿頂！每天喝點它，美容養顏、益氣養腎，止脫生髮

中山大學附屬第一醫院 邵沁主任

脫髮是生活中常見的皮膚病症。脫髮不是給人們的身體帶來痛苦和傷害， 但是卻時時刻刻的折磨著人的精神。很多脫髮患者在工作生活中飽受歧視，長久下去，往往會帶來很嚴重的心理問題。

作為慢性疾病，脫髮也具備了難以治癒和反覆發作兩大特性。但是脫髮並不是不治之症。相反，只要正確的調理和治療，脫髮治療起來並不困難。那麼，如何的從根本上解決脫髮問題呢？

每天喝點它，美容養顏、止脫生髮

蜂蜜黃瓜汁

1.用料

黃瓜一根，蜂蜜適量、涼開水適量

做法

2.藥理

黃瓜營養豐富，它含有較多的維生素、豐富的鉀鹽及鈣、磷、鐵、蘆丁等成分，特別是鐵元素，正是頭髮營養所需，而豐富的維生素C可以促進鐵的吸收。黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張皮膚毛細血管，促進血液循環。

從體內分泌出來堆積在頭上的膽固醇，也是造成脫髮的一大原因，因為它把汗腺及分泌腺阻塞起來，使頭皮的新陳代謝減弱，頭髮生長困難。

而黃瓜所含的細纖維素，可以降低血液中的膽固醇、甘油三脂的含量，促進腸道中腐敗食物的排泄，改善人體的新陳代謝，對抗皮膚衰老和毛髮美容都有間接的作用。

蜂蜜味甘性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。每天飲用一杯黃瓜汁可以起到防止頭髮脫落和指甲劈裂的作用。長期服用對身體大有好處。

中醫食療也逐漸成為現代生活人們追尋的一種方式，隨著生活節奏加快，人們的工作壓力也逐漸增強，脫髮現象也日益明顯，脫髮食療的方法也被推崇。食療的方法有很多，向大家推薦兩款。

黑芝麻核桃粥

做法：

1. 鍋中放入適量水燒開。

2. 投米瀝干水份備用。

3. 水開了把米投入鍋里大火煮開，調中小火慢慢煮。

4. 核桃仁和黑芝麻放入鍋里炒香，小火炒5分鐘即可。

5.炒好放入碗里用擀麵杖敲碎。

6.粥熬到粘稠時放入冰糖化開。

7.再放入核桃仁和黑芝麻攪拌均勻熬兩分鐘就可以出鍋了。

黑芝麻向來被人們看做是養發食材，烏黑髮亮的頭髮也被人們形容為如黑芝麻一般，生活中有科學依據表明，經常食用黑芝麻的確可以改善發質，黑芝麻核桃粥在生活中經常被用作補心益氣養發生髮的一味良方。

黑芝麻棗粥

做法：

1.黑芝麻炒香，碾成粉。

2.鍋內水燒熱後，將粳米、黑芝麻粉、紅 棗同入鍋，先用大火燒費後，再改用小火熬煮成粥。

3.食用時加糖調 味即可。

喝粥對健康有益，而大棗向來被用於熬粥或者藥用，其大補療效被人們所認可，生活中常常被用作補齊食材，多為女性所用補血補氣，而黑芝麻也被認作是補發食品，兩者相結合熬粥服用，芳香撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏髮等食療效果。

良好的飲食護理，可以提供頭髮正常生長所需的營養元素，對於脫髮的緩解是很重要的，但是如果脫髮嚴重，該如何才能生髮呢？

如何才能長出新的頭髮？

1.毛囊是基礎

人不能生長出新毛囊，毛囊是令毛髮生長的皮膚細胞。所有的毛囊與人一起出生，並伴隨人的一生，毛囊死亡後是不能再生的。所以，一旦出現脫髮，一定要及早治療，避免脫髮的進一步發展和加重。

2.選擇正確的康復方法是關鍵

西醫的口服和外用藥物，一般都含有激素和抗生素，長期使用會對人們的內分泌系統、骨骼、血液等造成一定的影響，部分人還會出現性功能障礙等嚴重的副作用。所以現在在臨床中，一般推崇中醫療法，來止脫生髮。

可以使用——中玉育榮液，此方在2011入選國家非物質文化遺產。作為傳承100餘年的傳統中醫世家的獨家秘方，它含有十餘種名貴中草藥的提取物，對脫髮有96%以上的康復率，其有效活性成分能起到增強髮根活力，促進黑色素生長、營養髮根的作用，並有效促進頭髮的生長。

作為國家大力扶持的傳統中醫對象，現在在網上可以買到，非常的方便。

無論是日常的護理，還是康復調理，對於脫髮人群來說，頭髮的生長周期決定了這必然是一個長期的過程。所以，一定要持之以恆，才能達到預期的目的。切忌三天打魚兩天晒網，導致脫髮的反覆發作。希望所有的患者都能夠早日康復，找回自己的風采！

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