別嫌它丑，卻是肝臟的「天然保護傘」，經常吃一點，肝病不來擾

肝臟常被人稱為「啞巴器官」，這是由於肝臟缺少痛覺神經，即便生了病，只要三分之一的部分能正常運轉，就不會有特明顯的疼痛感。也正是因為這一點，讓很多人忽視了肝臟的日常保養。可是肝臟一旦生了病，危害是很大的。肝病的病情在不知不覺中就惡化了，等你一發現，很有可能就是肝硬化，肝癌了。因此肝臟的日常養護極其必要，那麼我們該怎麼做呢？接下來小編就給大家介紹一些天然的小食材，別看它們樣子比較「丑」，卻是肝臟的「天然保護傘」，經常吃一點，肝病不來擾。

1、香菇

香菇具有強解毒功能，對肝有很好的保護作用。而且還有降血壓降血脂的作用。適用於胖人和老年人食用。香菇能促進鈣和磷的消化吸收，對骨骼和牙齒的發育十分有益。香菇可抑制體內膽固醇的堆積。有降脂降壓的作用。

2、蒲公英根茶

蒲公英，被稱為「肝臟保護傘」的它，每天吃一點，肝臟一輩子沒毛病。經常喝酒的男人，排毒護肝必喝，長白山晒乾的蒲公英葉子，清肝熱，排肝毒，預防肝損傷。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質，清熱解毒，通肝經，祛火，消炎，有助於保護肝臟，預防肝硬化。人們經常是食用其葉子，對於根莖大多是扔掉、或者沒有挖出來的。其實，蒲公英根的藥用價值很高，尤其對保肝護肝，效果顯著。

3、黑枸杞

愛喝酒和抽煙的男人應該多吃點黑枸杞，黑枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還能提升肝臟抵抗毒素的能力。它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

4、黑桑葚

黑桑葚可以清熱解暑，能夠散風清熱，清肝明目，和解毒消炎。長期將桑葚泡水喝，不僅能夠治療多種疾病同時也可以保健身體。還可以起到保護肝臟醒腦的功效。桑葚干泡水喝，解酒效果非常好，不僅能夠加快酒精排出，還可以起到保護肝臟醒腦的功效。

5、菊花茶

菊花入肝經，具有很好的養肝明目、清熱的效果。對於肝火旺的人群來說，可以多喝菊花茶。另外，菊花中還有豐富的維生素A，有很好的保肝護肝的功效。

6、大棗水

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

7、黑蒜

黑蒜中含有幫助肝臟啟動排出毒素的酵素，而且含有高量的大蒜素和硒，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。黑蒜中的酶，可以很好的緩解肝硬化、肝炎、肝指數過高、肝癌、排肝毒等這些癥狀。每天吃一點能有效緩解肝臟疾病。

8、普洱茶

茶在中國被譽為「國飲」，對身體更是大有益處，它們的營養價值更是不可估量，普洱茶有清熱解毒、通經活絡的功效。普洱茶有夠刮除油分，有效控制膽固醇和脂肪肝的病症，還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。

9、苦蕎茶

苦蕎茶富含蛋白質礦物元素和人體必需的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，具有神奇的養肝、護肝和解酒功能，是便秘患者和現代"富貴病"的剋星。

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