咳，聽說你遇到過那個……啥壓床

平台內容僅供參考 部分配圖來自網路 據此調養請諮詢靠譜中醫

前幾天有位朋友問，有時候夜裡會出現夢魘怎麼辦？

就是感覺人很清醒，但不能動，喊不出，非常恐懼，而且會持續好久，哪怕明明知道是夢也沒辦法動彈。這時候如果有一點聲音，或者可以動一下手指都能夠回到現實，但無論怎麼掙扎，絲毫不能掙脫那種壓迫感和恐懼。內心大喊救命，大喊啊啊啊，依然無濟於事，房間里依然一片黑漆漆的寂靜。

夢魘，《說文解字》里魘，指驚夢。我多年前也遇到過不止一次，有時候觀察是睡覺時把手放在胸口，仰卧睡著時，發生幾率稍高，但也不盡然。

那種驚夢的感覺一直很清晰，所以前兩天某同學問起，我還交流了我從夢魘里恢復的經驗。我一開始就是刻意製造聲音，嘴巴張不開，喊不出，但鼻子可以呼吸，閉嘴用鼻腔發「恩」音，幾下就可以醒來，但醒來也會驚魂未定。後來，有緣結識一位道長，教了如何誦念十字天經，平時還沒怎麼用，沒想到就在一次夢魘的緊急時刻默誦了一遍，一瞬間就如雲開霧散的感覺，立即清醒了過來，醒來居然很平靜。不知是巧合，還是十字天經的威力，反正自從那之後，就再也沒有出現過夢魘了。（在草堂的微信公共號後台對話框，回復「有緣」，即可獲取神霄十字天經佑護屏保圖，不是在本文後留言哦）

今天其實想跟大家說的不是神乎其神的道家秘法，而是想分享古代醫家醫著中的關於防止常出現夢魘的外治方法。在《肘後備急方》（作者葛洪、陶弘景依然還是道家）裡面的有這樣一句話「人喜魘及噩夢者。。。灸兩足大指上聚毛中，灸二十壯。」這裡的大指，就是足大拇趾。拇趾上聚毛應該很好定位。如下圖。

為什麼灸這裡可以除夢魘呢？這個大腳趾一撮毛和做噩夢有毛關係啊？（哦，難道是因為有毛，所以才有「毛關係」？哈哈。。。）

為了解開心中疑惑，翻了翻《針灸大成》和《針灸甲乙經》，發現這撮毛有點意思。書中關於膽經的記錄「膽足少陽之脈起於目銳。。。其支者，別跗上，入大指之間，循大指歧骨內出其端，還貫入爪甲，出三毛。。。」

關於肝經有這樣一個記錄「肝出大敦，大敦者，木也。在足大指端，去爪甲角如韭葉及三毛中，足厥陰脈之所出也」

也就是說，三毛是連接了肝膽兩條線路的換乘站！這裡看來很關鍵。

膽經旺盛時間大家都知道是子時（23:00--1:00），肝經旺盛的時間為丑時（1:00--3:00），那麼半夜驚夢是不是也是發生在這個時間段比較多呢？如果把肝膽經調理好，是不是睡眠就可以很好了呢？

草堂推薦，灸三毛處改善失眠，不妨一試。那麼可以減少夢魘的「聚毛中」是不是就是這個「三毛」呢？

《神灸經綸》里說，「三毛，足大指爪甲後為三毛，毛後橫紋為聚毛」。似乎可以明確一點，「三毛」「聚毛」是不同的。但依草堂的理解，《肘後備急方》中的「聚毛中」就是這一撮毛中間。不過，因為古代都是直接灸，太痛苦，現在很少有人用，大家還是用懸灸比較多。而懸灸的艾條，直徑一般有18MM、25MM甚至35MM或更粗，但大腳趾背就這麼一點地方，用細艾條灸足可以覆蓋到三毛、或聚毛，不必糾結於具體哪個點。推薦每一次灸半小時到一小時，溫和有灸感最好，今晚就試試。

有興趣朋友若想了解十字天經可以在草堂的微信公共號後台對話框（不是在本文後留言哦）回復「有緣」，即可獲取神霄十字天經佑護屏保圖。

另：關於肝經的起始，說到是大敦穴。那麼，大敦的位置目前經絡定位如下圖

從圖看的確是「去爪甲如韭葉」，但《針灸大成》原文中「及三毛中」的「及」怎麼解釋呢？是「以及」，還是「觸及」？大敦是一點還是一個區域呢？

順手翻了翻針灸的幾部古籍，《神應經》：「厥陰肝經果何處？大敦拇指有毛聚，行間骨尖動脈中，太沖節後有脈據」《玉龍歌》有這樣一句話：「七般疝氣取大敦，穴法由來指側間，諸經具載三毛處，不遇師傳隔萬山。」玄妙吧？只看「諸經」「不遇師傳」，想知道這個穴有多難，捅破了就一層紙，不捅破研究一輩子。。。

回復下面關鍵詞可得到您要的更多信息：

牙痛、腰痛、頸椎、咳嗽、預防感冒、減肥、失眠、冷風流淚、經絡動圖、艾煙、病氣、灸感、生氣、發火、兒童

先天體質測試及養生建議：先天

後天體質測試：tz

後天體質養生建議：jy

上海

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！