孕期有這幾種習慣的孕婦，生完寶寶以後，恢復身材會更加艱難

相信孩子出生以後，大多數寶媽都有一個心愿，那就是儘快讓自己瘦下來。可是現實總是給你一巴掌，不僅體重沒有下降，反而在月子期間有所增加。看著柜子裡面漂亮的衣服，試了又試就是穿不上，那種心情讓產婦想死的心都有。可是如果你在孕期有這種習慣，那麼產後不容易瘦下來。

首先孕期總是肆無忌憚飲食，看著自己肚子裡面有了寶寶，大多數女人這個時候就被家人要求多吃。以前的飲食總是清淡為主，現在每天都是大補。剛開始的不適應到後來的根本停不下來，這種錯誤的飲食，很容易造成體重迅速增長。孕期保證合理的飲食習慣，如果營養過於豐盛，胎兒的體重很容易超標，到時候分娩也比較辛苦。

其次長時間不做運動，不喜歡外出宅在家裡。有些孕婦自從懷孕以後，就辭去工作開始待在家裡面養胎。每天攝入的能量遠遠超過了消耗的能量，長期這樣下去肯定會越來越胖。孕期不是說不能運動，只是不能進行劇烈的運動。這個時間段可以做一些緩和運動，比如每天吃完晚飯以後，和家人外出散步，可以緩解心情又保持了一定的運動。

再次不要總是躺在床上，很容易讓肥胖愛上你。這種情況還是非常多，不想外出因為害怕不小心磕到哪裡，影響到孩子的健康。每天除了吃以外外，總是喜歡躺在沙發上看電視，又或者躺在床上玩手機，反正就是不想出去。其實完全可以適當做點家務，當然不能做彎腰一類的家務。簡單的一些家務可以讓胎兒發育得更好。如果身體特別不好，就按照醫生的囑咐，不要輕易運動。

減肥可以說是女人這一輩子都在追求的事業，畢竟愛美是女人的天性。想讓自己生完寶寶以後，身材可以儘快凹凸有型，那麼不僅僅是產後的鍛煉，在孕期就必須注意以上三點，不想讓自己後期的減肥更辛苦，記得這三大要素。

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