每天喝杯「刮油」水，刮掉腰上多餘的脂肪，讓你瘦出迷人小蠻腰
一月肉更肥，二月不知誰，三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒……
懶得運動、減肥藥又不敢吃的你該拿肚子上的肥膘咋整呢？其實很多小主並不胖，但就是有大肚腩。怎麼吃才能把大肚腩吃沒呢？
燕麥粥
燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。偶爾用燕麥粥代替白米飯做主食，有利於減肥。
苦瓜
苦瓜雖苦，但是熱量低，水分含量高，其含有的苦味素，減脂效果極佳，同時含有鉀，有利於消除水腫，具有解毒排毒的功效。
蘋果
早餐時可空腹吃蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結石。
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉和決明子三味本草藥材組成。荷葉有利尿的作用。而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子。以其有潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的效果而聞名。
冬瓜荷葉茶可以很好地減掉身上的贅肉，控制住我們的食慾，遠離油膩的食品，自然就瘦下來了。很多MM擔心自己做出來的茶水沒那麼好的效果，小編在這裡給大家分享一下自己目前在喝的一款茶。
這個茶味道聞起來還不錯，而且都是獨立小包，喝完肚子暖暖的，很舒服，大便通暢，口氣也很清新。
