袁姍姍除了有完美馬甲線，還有令人羨慕的蜜桃臀get起來

說起袁姍姍，很多人都會想起袁姍姍靠著馬甲線逆襲成女王，其實袁姍姍除了馬甲線以外，還有令人羨慕的蜜桃臀。今天小編給大家分享3組提臀的動作，春夏季到了，蜜桃臀get起來，穿衣服才更好看

STEP 1：

平躺在瑜伽墊上，雙腿腳跟點地，雙手伸直貼在身邊，利用腹部的力量將臀部抬起，每天堅持30組動作即可。

STEP 2：

雙腿膝蓋彎曲貴在瑜伽墊上，雙手伸直撐直，深呼吸，吸氣的時候背部往上弓起，呼氣的時候背部往下壓，每天堅持30組動作即可。

STEP 3：

雙手伸直撐在瑜伽墊上，右腿彎曲膝蓋點地，左腿保持伸直狀態轉圈運動，每天堅持30組以後換邊重複動作即可。

每天在家跟著這樣練習這3組動作，你也能get到袁姍姍的同款好身材，還等什麼？趕緊和袁姍姍一起運動起來吧！

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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