乾貨 | 輸人不輸勢，這些接發球的細節你必須重視

羽毛球是一項先鬥智再斗勇的運動，別管真實水平如何，如果上來沒打就先露怯，想贏球？

那是不可能的！！！

雙打時，先不提接發球的思路和質量，就說接發球的站位就是雙方「亮肌肉」的環節。

如果這個時候你的接發站位「慫了」，對手就有充分的心理優勢在發球上動歪腦筋；而一個有壓迫性的接發站位可以給發球方很大的威懾，他會擔心自己的發球質量，從而求穩為先，這對於你的接發球絕對是好事。

學好接發的站位是一場球的開始，也是成功的一半，接下來我們就聊聊怎麼接發。

—— 站位 ——

這樣的站位都是為了防止對手偷發後場，同時給對手更大的網前壓迫感

單數區：

以李龍大接發為例，單數區接發球靠近前線，稍遠離中線；這樣站位的目的是避免反手接頭頂球，同伴靠後且靠中線。

雙數區：

接發球靠近前線和中線，同伴靠後。

—— 接發姿勢技巧 ——

舉拍：

舉拍是前提中的前提，舉拍高度不足會讓你的接發球喪失第一步先機。

拍子舉起，大臂和小臂之間保持一個角度（個人認為應該稍大於九十度）。拍頭比眼睛視線稍高一些。

同時記得握拍要稍稍靠前，多採用反手握拍。

重心：

無論是接發小球撲網還是接發偷後場球後撤，重心的轉移都是決定你接發質量的關鍵。

正常的接發球重心應該放在兩腿之間，稍稍靠前。

雙腿彎曲，腳後跟稍提起，不要全腳掌著地，要隨時準備啟動和改變重心來對付偷襲的後場球

雖然人的整個身體重心是稍稍下沉的，但是在意識上接發球應該提高自己的重心，時刻準備著在網帶上搶高點擊球。

如果意識上不把自己的中心提高，很可能就會導致你接發球搶不到一個合適的高點。

注意力：

不管是站位，還是準備姿勢，接發球如果沒有一個集中的注意力，再怎麼虛張聲勢也就是一個花架子。

接發球時眼睛應該釘死對手的發球手，對他的發球的動作在頭腦中快速反應，千萬不能注意力不集中，一臉懵逼地去接發球，那樣只會被對手玩弄於股掌之間。

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