小肚子鼓鼓像懷孕幾個月？開水裡撒把它來喝，輕鬆減掉腹部贅肉
減肥，在這個「以瘦為美」的時代，已經成了萬古不變的話題！肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象，並不是人們視為的「健康」標誌。所以減肥不僅是為了美，還有我們的身體健康。
很多上班族一坐就是一整天，且疏於運動，小腹和肚子的贅肉會越積越多，這裡的脂肪因距離心臟較近，又最容易被動員出來進入血液循環造成危害，是名副其實的「心腹」之患。尤其是女人們，沒有肚子贅肉太多，沒有懷孕，別人都以為你是懷孕了，那可怎麼辦呢？這裡小編就給大家介紹一些輕鬆減掉小肚子的方法。你一定要認真看看哦。
小肚子鼓鼓像懷孕幾個月？開水裡撒把它來喝，輕鬆減掉腹部贅肉
瘦身湯
瘦身湯其實就是用很多種高纖維的蔬菜熬煮而成，裡面的纖維素能有效的分解脂肪，排解毒素，用來代餐能很好的在短期內快速瘦身。
1、洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形。
2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。
3、芹菜用水洗凈，切成斜段。
4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5、將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入任何油類。
蜂蜜檸檬茶
新鮮蜂蜜能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。抗菌消炎、促進組織再生，促進消化，提高免疫力，促進長壽，改善睡眠，保肝作用等作用。
檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩，消脂減肥，所以這兩者泡茶喝是一種理想的美顏美容食品。
蜂蜜可以讓腸道的表情「和顏悅色」，這都要歸功於它「體內」那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
蘋果
如果想減肥，肯定少不了蘋果。蘋果中所含有的果酸，能有效燃燒脂肪。除此之外，蘋果中富含的纖維素，還能幫你清腸通便哦！
蘆薈紅茶
材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
製作方法：蘆薈去皮，放進煮沸的水中，然後加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。
香蕉
香蕉脂肪很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時期的理想食物。
火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效地排毒和瘦身，因此深得減肥中人的喜愛。火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖 、潤腸，預防大腸癌功能的水溶性膳食纖維。火龍果對防治便秘也很有效果。
油麥菜是大家很熟悉的一種蔬菜，味道不錯。它含有豐富的維生素和纖維素，可以增強人的飽腹感，並且促進腸胃蠕動，是減肥的女生比較適合吃的菜，可以刮油，一般可以炒著吃。
黃豆含有大量食物纖維，促進腸的蠕動，預防便秘。同時黃豆在胃裡停留的時間相對比較長，所以不容易引起飢餓。如果你已經到了減肥的平台期不妨試試醋泡黃豆減肥法。但是要學會選擇優質的黃豆和合適的醋。
玫瑰花茶是非常受女性朋友青睞的花茶，玫瑰花茶含有消脂瘦身的成分，有良好的美容纖體的效果，疏肝理氣的同時，還能改善氣色，每天一杯，瘦身養顏兩不誤。
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