脾虛的人，這一類食物再美味也別多吃，送你兩個健脾方！

從中醫上來講，脾胃是人體非常重要的臟器，脾臟的功能是運化，這個運化包括兩方面的意思，分別是運化水濕和運化水谷。通俗的說，也就是脾臟能夠代謝水濕和食物。

因為脾臟和飲食物相關，所以不恰當的飲食也是能夠傷及脾胃的，其中多食用甜食，就會傷及脾胃，這是因為在中醫裡面講究五味和五髒的關係，其中甜味就和脾臟相通應。

甜味是與脾臟相通應的，所以在古代是用味甘的中藥來治療脾胃的疾病。不過，萬事不能太過，否則過猶不及。要是甜味的食物吃的太多，就會傷及脾臟，甜味過於黏膩，能夠聚濕生痰，對於本身體內有濕邪的人也是不適宜食用的。

當然，不僅僅是吃甜食能夠傷及脾胃，要是脾胃被傷及之後，口中表現出來的味道也是甜味的，這些都是因為脾臟和五味中的甘味相通應，甘味就是現在的甜味的意思。

我們在飲食的時候，一定要注意對脾胃的養護，脾臟是中醫所認為的後天之本的，對於各個臟器的滋養起到非常重要的作用，對於先天不足的人，對後天的養護更應該格外的重視，下面介紹幾種比較常見的養護脾胃的小方子。

第一個小方子：山藥茯苓餅。

製作方法是將山藥和茯苓等量的打成粉，用量的多少根據自己的食量決定，這裡的山藥和茯苓是做葯膳用的，所以暫且不需要定量。將打成粉的山藥和茯苓做成餅狀，烤乾食用即可。這個山藥茯苓餅對於脾胃虛弱的人來說是非常好的一種養生保健食品，可以經常服用。

第二個小方子：補氣健脾茶

推薦人蔘，茯苓，白朮，甘草四種中藥等比混合進行煎煮，一般每種中藥6克每日即可，這是補氣的基礎方，可以補全身之氣，也可以健脾氣，對於脾虛的人可以作為日常代茶飲。

總之，想要保護好我們的脾胃，就要少吃甜膩的食物，多吃具有健脾功能的食物，比如山藥茯苓餅，也可以使用代茶飲作為日常養護。健脾是一個慢功夫，需要一段時間的調理，不可操之過急。

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