早餐不吃對身體有哪些壞處

隨著人們工作和生活節奏的逐漸加快，有越來越多的人群，吃不上早餐、早餐不規律已經成了社會的普遍現象，即便是休息日，亦然如此，甚至於有部分人群已經把早餐時間犧牲到睡懶覺上了。我們來看一下早餐不吃對身體有哪些壞處，以後一定要按時吃早餐喲。

不吃早飯有什麼壞處：

1、不吃早飯會讓你便秘：相信有許多的朋友都有便秘的現象，生活中大家誤以為是飲食上火，或者飲食不規律會發生便秘的情況，但實際上不吃早飯就成了便秘的罪魁禍首。

2、不吃早飯會讓你反應遲鈍：不吃早飯，人體的體內就無法達到營養供應充足，沒有充足的血糖供人體消耗的話，就會讓人覺得疲勞、沒有精神、反應遲鈍等。

3、不吃早飯有什麼危害3、不吃早飯會讓你更靠近肥胖族：現在有越來越多的人群靠近肥胖一族，尤其是剛過完春節以後，可是，引起肥胖的原因與不吃早飯是息息相關的，不吃早飯不利於脂肪的消耗，還會使午飯和晚飯吃得越來越多，不但不會瘦反而會增肥的可能。

4、不吃早飯慢性病可能找上你：不吃早飯，飢餓難賴的忍受一個早上，身體不但沒有了動力、精力，長期以往還會讓身體產生許多的慢性疾病，如：甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，讓身體患上慢性疾病的可能。

5、不吃早飯腸胃可能要「造反」：相信身邊有許多朋友都有腸胃疾病，什麼胃炎、胃潰瘍等疾病，而這些疾病的始作俑者就是沒有規範吃早飯所引起的喲。

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