懷孕期間多吃這些食物生出來的寶寶聰明又漂亮, 孕期千萬別錯過!

原標題：懷孕期間多吃這些食物生出來的寶寶聰明又漂亮, 孕期千萬別錯過!

誰都希望自己能生出一個聰明漂亮的可愛天使，雖然這部分很大程度都是基因決定的，但是也並非人力不可為，孕婦的飲食習慣也是可以在寶寶的容貌智商上起著重要因素的，至於要怎麼做才好，今天花麻麻就和大家分享一下，想要生出健康漂亮又聰明的寶寶，千萬不能錯過的幾種食物，這些食物孕婦在孕期要多吃哦！

一、多吃柚子

孕期中的准媽媽因為生理激素分泌過剩，所以會導致准媽媽容易上火，而這個時候孕婦就可以多吃一些下火的水果，讓自己的身體更加健康，而柚子就是一個下火水果的最佳選擇，多吃柚子可以清熱去火，並且柚子中富含維生素C,維生素C是可以美容養顏的喲，這對於寶寶也是很重要的營養成分，讓媽咪和寶寶一同擁有吹彈可破的肌膚。

二、多吃魚

俗話常告訴我們，多吃魚的孩子更加聰明，這並不是沒有道理的，因為魚類食物中富含各種DHA，而DHA在腦細胞膜的形成發育中起著至關重要的因素，多吃魚可以促進寶寶的大腦發育，提高寶寶的智商，讓寶寶擁有一個聰明的大腦，而且多吃魚的好處不僅於此，還可以大大降低早產率。

三、多喝牛奶

大家都知道喝牛奶對於睡眠是有幫助的，這裡花麻麻建議孕婦多喝牛奶，就是希望孕婦可以藉助牛奶來提高睡眠質量，孕婦睡眠好了生出來的寶寶自然就健康啦，而且胎兒的肌膚會更加白皙，一白遮三丑嘛，另外牛奶里富含氨基酸，可以補充孕婦身體所需的蛋白質，增強免疫力，是孕婦不可多得的食物，還能補鈣哦。

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