你可能不是「吃貨」，而是「神經性貪食症」患者！

健康 03-24

又是一年三月，春暖花開的季節，春光明媚讓人心情舒暢。但對於女生來說又有了一些新煩惱。有一句俗話說的好：三月不減肥，四月徒傷悲，五月路人雷，六月男友沒。不少姑娘又要開始終身減肥大業了，對於女生這種天生的吃貨來說真是痛苦啊。對此，一些人想出了吃了催吐的方法保持身材。那麼這種做法真的有效嗎？

下面來看看一位女生的經歷

去年八月份，由於病態減重，從96斤左右逼到了84斤，開始變得嘴饞。

有次聽別人講，你知道嗎，吃完可以催吐。於是我鬼使神差的百度了如何催吐，然後真就跑到衛生間把吃的東西吐了出來，頓時覺得馬桶都在哈利路亞的閃金光，感恩自己找到了不胖的捷徑。然而那時候，真是找到了最佳作死的捷徑。

剛開始還好，一周催吐一次兩次，身體沒有排斥跟抗拒。後來因為一些其它方面的壓力，就拿食物讓自己「開心」，每天吃一堆，然後吐掉。由於覺得反正吃多少都可以吐完，就越吃越多，直到我已經沒有辦法控制自己每頓飯的食量，好像肚子里住了一個民族。

九月份的時候，開掛一樣的惡性循環。我自己住在學校外面，每天早上一睜眼開始就叫外賣，一頓飯吃三四個人的量，食不知味，機械的往肚子里塞，塞到胃大的看不見腳，心臟突突突的猛跳，放下筷子，彎著腰貓到衛生間，對著馬桶狂吐，吐完繼續叫外賣買零食，吃完繼續吐，想著明天不吃了，一口也不吃了。

然後每天就這樣，失控的邊吃邊吐，邊吐邊哭，房間都是外賣垃圾，窗帘從來不拉開，手指腫的像吹了氣球，右手手背都是牙齒硌的疤。厭惡看到自己，更別提出門，腫的看不到雙眼皮一點都不想噁心到任何人。

真是讓人覺得可怕，這位女生應該是得了神經性貪食症了!那麼只要吃的多都算是神經性貪食症嗎?

紀錄片《舌尖上的中國》催生了一大批的中國式「吃貨」，似乎人人都變成了「大胃王」、「饕鬄」。很多人會問我就是一個吃貨，能吃很多東西，那我是不是得了神經性貪食症?其實並不是食量大就是「神經性貪食症」，要符合以下幾個標準才算是得了神經性貪食症。

1、大吃特吃，並且在一定時間內食量要大於多數人在相似的時間段和相似的場合下的進食量。尤其喜歡甜食、高卡路里的食物，一整塊的奶油蛋糕、一整盒甜甜圈、或者是一大桌子的漢堡，直到他們感到舒服，感到滿足甚至難受為止。

2、自己無法控制自己的進食，感覺不能停止進食或是不能控制食物的數量，吃東西一直吃到自己感到不舒服的飽腹感。

3、以飲食為樂的生活方式，就算身體沒有感到飢餓，仍然抑制不住對事物的渴望，要吃大量的食物。

4、在吃完這些食物之後感到厭惡自己、出現抑鬱或者是內疚情緒。

5、對自己的暴飲暴食感到痛苦，並且會用不恰當的方式控制自己的體重，比如用手指或是其他東西來刺激自己的喉嚨以達到催嘔的效果。

6、對自己的體重過分的關注，就算是別人都說你瘦，你還是會覺得自己胖。

7、在3個月內平均每周至少出現1次暴食。輕度：每周有1—3次暴食發作;中度：每周有4—7次暴食發作;重度：每周有8—13次暴食發作;極重度：每周有14次或更多暴食發作。

神經性貪食症給人的身體和情感帶來諸多影響，特別是用嘔吐作為清除食物的方式時，影響則更為嚴重。神經性貪食症也會引起身體的某些系統活動異常(如自主神經系統、內分泌系統等)，進而導致身體的某些功能受到損傷。

得了「神經性貪食症」怎麼辦?

1、制定規律的進食計劃，一日三餐，養成好的進食習慣，吃飽了就停下來，防止自己吃得過飽。

2、重塑正確的價值觀念，要愛自己、接受自己，就算要保持好的身材也要通過正常的方式，比如運動。

3、培養其他的興趣愛好，把自己的注意力從食物上引開，要發展新的愛好，比如做點手工或養一隻小動物。

4、尋找專業醫生的幫助，進食障礙需要一對一的治療，醫生會根據你的體重身高和身體狀況制定適當的治療方案。

瀋陽腦康中醫院專家提示：愛你自己的身體，真正了解它的需求，將眼光從其他地方移開，專註於真正該去專註的事情。該陪著你的人不會走，不該喜歡你的人也不會因此變得更喜歡你，愛本就是一件很奢侈需要經營需要不斷經歷的事，事業也是學業也是，這一切的一切都跟你的胖瘦無關，也不是能控制的。

醫院簡介

瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心，患者至上，質量第一」的宗旨，陸續推出新舉措，不斷擴大服務功能，在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累，受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院，被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。

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