還在玩熬夜手機？專家：手機上癮可能是種病

「第一批90後已經禿了」「第一批90後進入佛系」「第一批90後普遍睡眠不佳」……作為90後的焦點菌，看到這一個個觸目驚心的消息，心不由地揪了起來。

而這些，都與現代人不能缺少的物件——手機有關。玩遊戲、逛淘寶、刷微博、轉貼吧……你是否也存在手機上癮的情況，有專家表示，這不僅是病，還可能是一種精神障礙！

確認過眼神，是一起熬夜的人

近日，關於90後年輕人的消息一再登上熱搜。

#起床最早城市#

根據調查顯示，對於中國90後來說，睡得最早的城市為上海，睡得最晚的城市是深圳；而起床最早的城市為北京，起床最晚的城市為珠海。

#熬夜玩手機致乾眼症#

海口市民小甘經常熬夜和玩手機，3個月前明顯感覺眼睛不適、乾澀，經過醫生確診，小甘患上了乾眼症。

這些眼表疾病大部分病因是因為不良的生活習慣，如使用手機、電腦等電子產品的時間過長，屏幕藍光對眼睛造成刺激。

#半年暈倒四次#

半年前哈爾濱大三學生小王在體育課上感覺心慌後突然暈倒，失去了知覺，數分鐘後又自行緩解。在接下來的半年時間裡，類似的情況又連續發生了3次。

#90後普遍睡眠不佳#

根據研究顯示，90後睡眠均值為66.26（滿分為100分），普遍呈現出睡眠不佳的狀態，需要輾轉反側才能安然入睡。

其中「苦澀睡眠」佔29.6%，「煩躁睡眠」佔33.3%，「不眠」佔12.2%，「安逸舒適睡眠」佔19.4%，而「甜美睡眠」僅佔5.1%。

雖然這些關鍵詞看起來沒什麼關係，但它們所反映的核心卻是一致的——缺覺。

除了缺錢，年輕人最缺的大概就是睡眠。為了賺錢必須得拚命工作熬夜加班，但是這種行為對身體卻有著嚴重的影響。

那麼有人會說了，「我做運動不就行了嗎？都說運動對身體好，這樣就不怕加班傷身體了吧！」

Too young too simple！

半年暈倒四次的小王平時就非常注意健身和保健，身體狀況一直很好。但因為每天晚上睡前玩手機到兩三點，導致睡眠時間非常不固定，依然出現了暈倒的情況。

手機上癮是病，得治！

為什麼現代人熬夜的情況這麼嚴重，是手機太好玩，還是手機太好玩？

早上醒來第一件事——摸手機；晚上睡前最後一件事——放手機。

近日，世界衛生組織首次在《國際疾病分類》的修訂本中將「遊戲障礙」列入了精神和行為障礙。「遊戲障礙」患者無法正常生活、工作和社交。

當然，並不是所有玩遊戲的人都會受這種障礙影響，就像大多數喝酒的人不會受酒精使用障礙影響。只有在特定情形下使用過度，才會導致不良影響。

而玩遊戲最主要的設備就是手機。

白起的太太、李澤言的夫人、小青蛙的媽媽……王者榮耀、旅行青蛙、戀與製作人等遊戲，近段時間在網路上掀起了不少風潮。

除了遊戲設計者對受眾心理的把控，另一方面，為了緩解焦慮、壓力和孤獨感帶來的困擾，人們不得不依賴於遊戲。

遊戲隨時玩、手機不離身，WiFi成為了生活必需品，睡前玩手機已經變成常態，這也導致極大部分人晚上沉迷熬夜。

就算是如同焦點菌父母一代的中年人，也已經被手機影響成「熬夜黨」。

手機除了能通訊聊天，最主要的功能還是娛樂。

刷綜藝、打遊戲，用手機社交、網購、遊戲……仔細回想一下，你是否會出現幾分鐘翻看一次手機，只為點開屏幕；亦或者是手機不在身邊，就會渾身不自在的感覺？如果你有，恭喜你，可能是手機上癮了。

遇到以下情況，你要小心了

手機上癮是近年來新出現的病症，在社會高速發展的今天，越來越多「與眾不同」的病症出現在我們的生活中。

1.購物依賴症

在張柏芝主演的電影《購物狂》中，女主是一個無法控制自己購物慾的「購物狂」，只要去到商場就不斷購物，買到負債纍纍也在所不惜。

在現實生活中，也有類似的人群。

李女士在外企工作，每月收入7000元，而她買一次衣服就得花2萬。丈夫也並非是有錢人，之所以出手這麼闊綽，皆因她患有「購物依賴症」。

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據她說，自己只要一看見商場搞活動，不能把中意的衣服買回去，就會焦慮不安、周身不適，腦子裡都是那件衣服。

對此專家表示，在購物時心情確實可以得到放鬆。但如果將購物作為減壓的方法，每次藉此解決煩惱，實際上是對煩惱的一種逃避，久而久之就會形成依賴症。

2. 工作依賴症

這種病主要出現在都市工作族當中，主要癥狀為失眠多夢、疲勞抑鬱、無法迫使自己停下手頭工作等。

患上工作依賴症的人往往以事業為人生最高價值，每天都在靠工作帶給自己生活的充實感、成就感。且容易產生一種錯覺，認為自己只有在工作上得到承認才有存在的價值，一旦離開工作，就無法在生活中找到價值感。

據調查統計，目前生活在都市的人最常見的主要有五大依賴症――「網路依賴症」「手機依賴症」「工作依賴症」「興趣學習依賴症」和「情感依賴症」，不知道你有沒有中招呢？

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