娛樂圈裡的「健身勞模」都在練什麼？

前兩天wuli濤濤又在微博上秀身材啦~

對於一個40歲生了兩個孩子的媽媽來說，

這個身材絕對是人人羨慕的~~

但是你們要知道人家劉濤擁有如此完美的身材是付出了多大的努力~

平時沒事濤濤就跑跑步，

跑步是最好的有氧運動，

可以幫助你減去身上多餘的脂肪，

增加你的心肺功能。

定期找專業教練進行肌肉訓練，

光進行有氧運動是不能擁有像劉濤一樣完美的身材，

還需要進行力量訓練幫助你去雕塑身材。

空中瑜珈不僅可以提升你的氣質，

讓你身心愉悅，

同時還會讓你的身型變得更加修長。

倒立最大的好處就是可以防止面部下垂，

女明星們都在扎堆練習了，

姐妹們也趕緊練起來~

當然，因工作的需要她偶爾也會練練boxing，

Boxing已經是現在非常夯的一種健身運動，

深受歐美明星們的喜愛。

GIF

所以說要想擁有好身材就要付出努力~

加油吧，寶貝們，

只要努力和堅持你也可以擁有完美的身材~~~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！