春天總生「濕」病，濕氣最怕的幾種食物，常吃能和濕氣說拜拜

山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分。中醫認為，山藥具有補脾養胃、補肺益腎、祛濕等功效。

冬瓜也是效果較好的去濕氣的食物。這是因為冬瓜中含有豐富的丙醇二酸，它具有去濕利尿、潤肺化痰的功效。除此之外，冬瓜還能預防體內脂肪的堆積，最適合患有腎病、糖尿病、高血壓、冠心病的人食用。

生薑不僅調味一種作用，生薑還有很多對身體有益的功效，它的養生保健作用也是被大家認可的，生薑茶有促進血液循環作用，在驅寒除濕方式均有很好的效果，加之紅糖特有的調理作用，尤其女性比較適合的。

荷葉茶中的荷葉鹼具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，荷葉的祛火功能讓荷葉茶成為當之無愧的養心佳品。而且荷葉茶可以潤腸通便，可以排毒祛濕。

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