夏天快到了

又到了「拼足」的時候了

你的腳做好護膚了嗎

腳裂走路都疼，是皮膚乾燥？容易在這3類人身上出現

足部護膚，除了美觀外

還可避免腳部遭受乾裂、疼痛的困擾。

腳裂的煩惱

很多人一換季，就會出現腳干腳裂的情況，或者一年四季都會腳干腳裂。乾裂枯燥的掛襪子，床單，脫開鞋襪一看，可真夠嚇人的，腳後跟深深的裂痕，看著都疼，何況是支撐著整個身軀走路，其痛苦可想而知，直叫人望而怯步！

腳裂走路都疼，是皮膚乾燥？容易在這3類人身上出現

出現腳裂的原因

1、一般腳干腳裂的人，多有過勞的現象，比如走路時間太長，或常久站立；

2、真菌感染引起腳後跟乾裂、脫皮甚至出血；

3、身體內缺乏維生素容易讓皮膚乾燥、脫皮，缺乏正常的彈性和水分；

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4、腳跟處的皮膚本就較厚，彈性不足收縮性較差，在濕度不夠的情況下，腳後跟的脫皮、乾裂情況就會特別嚴重，這個在的冬春季節尤其明顯。

腳裂這樣做

第一步：先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，泡腳時倒上半袋牛奶，可以美白潤滑肌膚。

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第二步：泡腳後直接塗抹「裂倍寧」，能夠軟化腳部的老化角質，深入皮膚深層滋潤皮膚，為肌膚補充水分。含有的草本成分，能夠殺滅足部的細菌，促進新皮生長，告別乾裂、死皮的尷尬。一般體質使用 3 天就見效了，甚至有的小夥伴會使用 1 次就見效，在網上都可以找到。現在，還有送腳跟保護套。

第三步：搭配腳跟保護套，再穿上襪子睡一晚上，第二天起來，就會發現好了很多

腳裂注意這3點

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首先，不要剪、撕裂開的皮，以免形成傷口；

其次，別穿太高太緊的鞋，少走路，以免摩擦腳後跟，使角質層更厚；

還有，用水浸泡腳後跟的時間不能太長，最好不超過半小時。

如何保養腳部？

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1、洗完腳要徹底擦乾，特別是注意趾間部位，保持腳趾乾燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。

2、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持乾燥，防止感染。

3、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。

4、修剪腳趾甲時應保持平直，不要沿著趾甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉里，引起疼痛。

5、雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗後，需再在冷水中浸一會兒。

3類人容易腳裂

腳裂走路都疼，是皮膚乾燥？容易在這3類人身上出現

1、 老年人、孕產後女性；

2、 飲食結構不合理，免疫力低下者；

3、 家族有角化代謝異常遺傳史者。

腳裂吃什麼好？

富含維生素B1的水果，有：西紅柿（它也可以算做水果）橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子，彌猴桃等；

富含維生素B1的是糧穀類、豆類、乾果、酵母、硬殼果類。

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