多吃這3種食物，養顏又健康，女人們快來看看吧！

紅糖：

紅糖中的硒元素含量是最高的，硒可謂是抗氧化的「排頭兵」，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌症，紅糖也是保養氣血的首選進補佳品

苦蕎茶：

苦蕎麥中的營養成分以及它對人體的抗衰老等保健作用，苦蕎茶中不僅含有豐富的蛋白質、葉綠素、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質及微量元素，還含有18種天然氨基酸，並含有9種脂肪酸，成年人可防止冠心病的發作

阿膠膏：

對女性具有美容養顏的作用，可以改善月經不調、經血不止、妊娠出血及產後虛弱

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