怎樣提高自己的記憶力？

現在的綜藝頻道經常會有像「最強大腦」一樣的節目，我們都非常驚嘆這些選手記憶力。怎樣能像他們一樣有這麼好的記憶力呢？有些是先天條件好，其實大多數人是後天練習得來的！下面老師就給大家介紹幾種增強記憶力的方法！

1、撲克牌記憶法

我們可以用撲克牌來訓練我們的記憶力，把撲克牌打亂，用計時器計算我們記住一副牌順序的時間，然後慢慢的縮短時間，這種方法可以短時間內提高我們的記憶力，對日後的學習和工作非常有益。

2、左右手不同手勢練習法

我們的左右手是由左腦和右腦控制的，那我們習慣用右手，所以左腦發達，我們要練習右側大腦就要經常使用左手。經常使用左手會鍛煉我們的直覺力、創造力、思維方式等，很多音樂家都是左右腦都很發達的，這與他們左右手同時彈琴有關。

3、舌抵上顎按摩法

舌頭抵住上顎來回滑動可以按摩我們的大腦，提高我們的記憶力，刺激大腦神經，可以有效預防老年記憶力混亂哦！

4、冥想法

冥想法是讓我們心神合一、放鬆身體每一個細胞及神經，讓我們身體彷彿置身於海洋、太空、雲端。通過冥想可以使我們的大腦更有效率的工作！

5、早期智力啟蒙法

大腦開發智力要趁早，有沒有發現童年的記憶永遠的那麼深刻，所以現在胎教被人們越來越重視，要開發智力越早越好！

最後希望大家都有一個健康活躍的大腦哦！如果有任何疑問，蒙妮坦的老師們永遠都在你身邊哦！

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