夏季瘦身小秘訣，就是瘦咖

身體肥胖主要是人體內脂肪堆積過多造成的，身體肥胖所帶來的危害比較大，應該要選擇正確的瘦身方法，尤其是女性瘦身比較困難，由於女性平時喜歡吃甜食，甜食中的熱量比較高，經常吃甜食會導致身體肥胖，而且喜歡吃甜食的女性瘦身更加困難。

肥胖是指長期能量攝入超過能量消耗而導致體內脂肪積聚過多，達到危害程度的一種多因素引起的慢性代謝性疾病，其特徵是一種慢性的內在的代謝異常。從這個定義，我們可以理解到三層意思：所謂「慢性」，意味著是一種持續狀態；「內在」，說明要從根本上改變是比較困難的；而代謝異常，通俗地講就是能量消耗少，容易堆積在體內。

每天的能量消耗一定要大於能量攝入，而且最好是遠遠地大於，通過飲食控制與加強運動等生活方式改變，使兩者拉開明顯的差距。每天空腹吃瘦咖軟糖一顆，接著喝夠400毫升的水以上。

瘦身期間，每天能量攝入是多少，能量消耗又是多少，一定要科學。瘦咖除了能控制熱量，瘦咖營養代餐餅乾所含的各類營養物質還能促進腸道蠕動，軟化宿便，有助於清除體內毒素;也能促進腸道有益菌生長，提高身體免疫力和代謝能力，讓減重效果更明顯。

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