健康瘦身，瘦咖越吃越瘦

人為什麼會發胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那麼多營養，就會把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己瘦下來，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是瘦身的原理。那麼，到底該怎樣瘦身變成好身材？

減肥小常識一：少吃一點，多動一點，為了保持你的身材。如果活動量大了食量小了，就會導致你瘦的很厲害，隨之抵抗力會下降，而吃的多動的少，又會導致你漸漸發胖，並且增加生病的可能性，所以最好的方法是少吃一點點，多活動十五分鐘，才是王道。

減肥小常識二：糧油少一點，油脂少一點。很多人都喜歡吃用油脂類食品，而糧穀類的反而不喜歡，這就大大的增加了糖尿病和肥胖、血脂等身體危害，如果能堅持用糧穀類食物來做主要的來源的話，那麼瘦身將是絕對的。

減肥小常識三：吃用瘦咖代餐系列。瘦咖代餐系列萃取各種果蔬配成，不光可以使皮膚更加光滑紅潤，還能瘦身，有效抑制膽固醇和防止便秘，促進新陳代謝，最簡單的辦法建議早上空腹吃瘦咖，能有效排出腸胃裡的垃圾。

減肥小常識四：瘦咖產品優先選用健康蔬菜和水果，其中包含豐富的維生素和礦物質以及膳食纖維，有著大量的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，鈣和維生素等，多攝入營養，可以對保持健康，增強抵抗力有著非常重要的作用。

小編溫馨提示：少吃一點，多動一點，為了保持你的身材，如果活動量大了食量小了，就會導致你瘦的很快，可是抵抗力會下降；然而吃的多動的少，又會導致你漸漸發胖，並且增加生病的可能性，最好的方式是少吃一點點，多活動十五分鐘，配合瘦咖，那才是健康瘦身的王道。

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