皮膚保養，我們98％的人都想錯了

世界睡眠日是3.21，說到睡眠是影響容貌一大強手，之前就有一個調查睡足八個鐘的，跟睡六個鐘的差別就是後者比前者老很多。

大部分人來說熬夜是作殘的節奏

小編也是夜貓紙一枚，一直不覺得非要早睡早起（不少軟文強調早睡早起才是成功人的本質巴拉巴拉的，其實也有人是屬晚睡晚起貓頭鷹型的），不要長期不夠眠就OK啦。

除了睡眠影響尊容，BBC最近又推出一部有關《美容真相》的紀錄片(The Truth About Looking Good)，為我們道出防止衰老的最重要的一個步驟：防晒

死未？！

小編自持著自己的底子不錯，一直不願搽防晒，覺得粘乎乎的，特別在廣東這種長年累月都是享受著太陽直射的地，不做防晒，長斑的速度絕對超過你的年齡增長速度！！！

專家說一人如果一生都不見陽光的話，那麼他的皮膚衰老可以延遲到60歲時開始，陽光這麼好的東西，對於皮膚來說還真是一大天敵（但也不能一點陽光也不見的），這裡也就為什麼說明白種人雀斑那麼多了！！！

75%都是來自陽光

短波紫外線導致皮膚晒傷而長波紫外線導致皺紋的出現，經過研究發現皮膚衰老臨床表現百分之七十五都是由太陽光照射引起的。女司機長期坐在車裡以為沒事，長波紫外線照樣能通過玻璃射進來

穿透玻璃啊，還開車嗎，美女們/!

（姐終於搞明白為什麼飛機師那麼黑了······可不要相信電視劇里的飛機師的角色都是白嫩嫩的）

也終於搞懂為什麼美容院一個勁地叫你無論何時何地，任何時候都要塗防晒霜了，那麼該如何挑選防晒產品呢？BBC也給出了好建議：

度數要高

超高SPF抵禦UVB射線的防晒霜

至少四星的UVA等級產品才能作用於真正的防晒功能

另一個乾貨是針對號稱可以改善我們肌膚的瓶瓶罐罐的實驗：通過25名志願者三周在半邊臉使用同一款產品進行使用前後的所有數據對比

科學保養好點

三種消費產品---1.平價產品妮維雅面霜;2. 中等價的倩碧面霜;3. 高端的安博瑞麗斯

讓我想起了大寶

實驗證明：平民和中等消費的面霜起到保濕保水效果，其中是產品成分中有大量的甘油（保濕劑），高端產品完全木有！！！這是不是道明了還真不是化妝品越貴越好，姐妹們不用太過迷戀高端產品了

這個應該不少人用

更加讓人無從相信的是：以上產品長期使用也不會對皮膚有任何改善作用，不會讓皮膚更加健康不會讓臉色有所改善。

只能說女人的錢好賺啊

受訪者回答也相當奇妙：即使知道沒有任何的幫助，還是願意繼續凃搽面霜，這就是所謂的自我暗示吧，心理作用而已，當然也可以，只要您相信。。。。。。。

維生素A啊

那麼什麼產品對改善肌膚有好處呢？答案是維生素A酸，可惜此物多為藥物品，直接塗抹在皮膚上，對其刺激很大。可以選擇維生素A類的產品（維生素A的含量才是王道）雖然功效沒有維生素A酸顯著，but也能夠改善肌膚衰老和皺紋。

俺記住了！！

最後啰嗦一句;晚睡有一點非常不好的就是有眼袋的出現，晚上吃不吃夜宵吧這可說不定，水嘛肯定是會喝的，大半夜喝水造成的眼袋可非同小可，看起來老好幾歲！！！嗯嗯，為了不變殘，還是早點睡吧，各位，good night！！！

Ta-ta

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