輟學孩子，除了抑鬱症之外，更多的是習得性無助感

「習得性無助」指因為重複的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為， 是指通過學習形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。很多孩子不願意上學，逃避考試，更多的時候是一種習得性無助感，當然有一部分是抑鬱症也同樣存在。

美國心理學家塞利，在1967年研究動物時發現，他起初把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給狗施加難以忍受的電擊。狗關在籠子里逃避不了電擊，於是在籠子里狂奔，屎滾尿流，驚恐哀叫。多次實驗後，蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀叫，也不狂奔。後來實驗者在給電擊前，把籠門打開，此時狗不但不逃，而是不等電擊出現，就倒地呻吟和顫抖。它本來可以主動逃避，卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。

在這個實驗對人有什麼啟示呢？如果一個人總是在一項工作上失敗，他就會在這項工作上放棄努力，甚至還會因此對自身產生懷疑，覺得自己做什麼都不行。而事實上，並不是「真的不行」。而是陷入了「習得性無助」的心理狀態中，這種心理讓人們自設限制，把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素，放棄繼續嘗試的勇氣和信心，認為學習成績差是因為自己智力不好，是一個笨蛋。所以要想讓自己遠離絕望，我們必須學會客觀理性地為我們的成功和失敗找到正確的歸因。

孩子天生就是積極的，喜歡嘗試的：當他能控制自己的動作時，就開始喜歡到處爬，到處摸，當家長的為了保護孩子，總是不讓孩子動這動那，有時父母得呵斥就好像被電擊了一樣，久而久之，他對自己要做的事情變得害怕，結果，慢慢的他就會變成一個「乖」孩子，哪兒也不碰，什麼也不摸，但卻把「自卑」的種子深深地根植於心中。

遇到很多很聰明的孩子，他因為自己某一科學習不好就會否定自己，說自己是學渣。即使我們看到孩子不笨，他也會認為自己是一個笨蛋，因為我媽或者我爸說我從小就是一個笨蛋，學幾個英語單詞到半夜還是背不會，家長說我是笨蛋，我自己也就認為我自己很笨，真是一個笨蛋。我學習就是不行，我就不是學習的料。很多時候父母可以成就一個孩子，也可以毀掉一個孩子，就看我們做父母的能不能從人性出發，能不能做到恰當的時機做恰當的事，耐心的理解和引導孩子，每個孩子都是獨一無二的，有的心智成熟早，有的心智成熟晚，就像我一樣，8.9歲都很少說話，學習上更是笨，就是這樣的一個笨人，在後來上高中乃至以後的學習中反而表現得非常好。所以允許一個孩子成熟晚，不和別人比較，這個孩子也同樣會做出自己的成績。

還有另外一種，自己學習一直很好，考試都會是前幾名，突然有一天就不想上學了，突然有一天就不想參加考試了。自己對什麼都沒有興趣，覺得我在學習有什麼用，我會死呀，過了幾千萬年，地球也會沒有了，我們學習我們的成果我們創造的歷史有什麼意義呢？自己陷入這個死角出不來，源於自己一直壓抑自己的慾望，或者說自己活不出真實的自己。

很多時候我讓別人看到的都是快樂堅強陽光樂觀，沒人知道自己心裡的痛苦。所有人都覺得這個人是一個內心和外在都快樂積極的人，他總會理解別人，總會去幫助別人，從來都是忽視自己。外表看是馬大哈，內心裏面是缺愛缺肯定低自尊的，覺得自己沒有價值，不認可自己，覺得自己沒有優點。即使別人說你在某些方面的優點，自己也不會承認，認為別人是敷衍自己。總會批評自己，總會拿自己的不足來和優秀的人來比，最後自己就很挫折。

這樣的孩子不能承認自己的脆弱，也不允許自己脆弱。自己已經很努力了，還覺得自己沒有努力，即使同學看到說了他也不會相信，總覺得自己再加一把勁一定能追上別人，追求完美，爭強好勝，永遠不允許自己比別人差，可是誰會做到盡善盡美呢？直到自己身心承受不住，抑鬱了，什麼都做不了，才會休息，同時會心裡難受，會痛哭，自己怎麼變成了這個樣子。對自己失望，乃至絕望，我這麼努力為什麼就不行。所以很多時候抑鬱了，更多的是身體對心理的保護。因為自己已經很焦慮了，看書已經記不住了，再努力也是沒有效果了，這時候是你必須休息的時候了，這也許是身體的防禦機制，身體提醒你，該改變認知了，這樣做是錯了，該學會轉彎了。

三清老師從事心理諮詢多年，從身心靈整體方面做治療，有諮詢的可以關注我，私信我。

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