輟學孩子,除了抑鬱症之外,更多的是習得性無助感
「習得性無助」指因為重複的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為, 是指通過學習形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。很多孩子不願意上學,逃避考試,更多的時候是一種習得性無助感,當然有一部分是抑鬱症也同樣存在。
美國心理學家塞利,在1967年研究動物時發現,他起初把狗關在籠子里,只要蜂音器一響,就給狗施加難以忍受的電擊。狗關在籠子里逃避不了電擊,於是在籠子里狂奔,屎滾尿流,驚恐哀叫。多次實驗後,蜂音器一響,狗就趴在地上,驚恐哀叫,也不狂奔。後來實驗者在給電擊前,把籠門打開,此時狗不但不逃,而是不等電擊出現,就倒地呻吟和顫抖。它本來可以主動逃避,卻絕望地等待痛苦的來臨,這就是習得性無助。
在這個實驗對人有什麼啟示呢?如果一個人總是在一項工作上失敗,他就會在這項工作上放棄努力,甚至還會因此對自身產生懷疑,覺得自己做什麼都不行。而事實上,並不是「真的不行」。而是陷入了「習得性無助」的心理狀態中,這種心理讓人們自設限制,把失敗的原因歸結為自身不可改變的因素,放棄繼續嘗試的勇氣和信心,認為學習成績差是因為自己智力不好,是一個笨蛋。所以要想讓自己遠離絕望,我們必須學會客觀理性地為我們的成功和失敗找到正確的歸因。
孩子天生就是積極的,喜歡嘗試的:當他能控制自己的動作時,就開始喜歡到處爬,到處摸,當家長的為了保護孩子,總是不讓孩子動這動那,有時父母得呵斥就好像被電擊了一樣,久而久之,他對自己要做的事情變得害怕,結果,慢慢的他就會變成一個「乖」孩子,哪兒也不碰,什麼也不摸,但卻把「自卑」的種子深深地根植於心中。
遇到很多很聰明的孩子,他因為自己某一科學習不好就會否定自己,說自己是學渣。即使我們看到孩子不笨,他也會認為自己是一個笨蛋,因為我媽或者我爸說我從小就是一個笨蛋,學幾個英語單詞到半夜還是背不會,家長說我是笨蛋,我自己也就認為我自己很笨,真是一個笨蛋。我學習就是不行,我就不是學習的料。很多時候父母可以成就一個孩子,也可以毀掉一個孩子,就看我們做父母的能不能從人性出發,能不能做到恰當的時機做恰當的事,耐心的理解和引導孩子,每個孩子都是獨一無二的,有的心智成熟早,有的心智成熟晚,就像我一樣,8.9歲都很少說話,學習上更是笨,就是這樣的一個笨人,在後來上高中乃至以後的學習中反而表現得非常好。所以允許一個孩子成熟晚,不和別人比較,這個孩子也同樣會做出自己的成績。
還有另外一種,自己學習一直很好,考試都會是前幾名,突然有一天就不想上學了,突然有一天就不想參加考試了。自己對什麼都沒有興趣,覺得我在學習有什麼用,我會死呀,過了幾千萬年,地球也會沒有了,我們學習我們的成果我們創造的歷史有什麼意義呢?自己陷入這個死角出不來,源於自己一直壓抑自己的慾望,或者說自己活不出真實的自己。
很多時候我讓別人看到的都是快樂堅強陽光樂觀,沒人知道自己心裡的痛苦。所有人都覺得這個人是一個內心和外在都快樂積極的人,他總會理解別人,總會去幫助別人,從來都是忽視自己。外表看是馬大哈,內心裏面是缺愛缺肯定低自尊的,覺得自己沒有價值,不認可自己,覺得自己沒有優點。即使別人說你在某些方面的優點,自己也不會承認,認為別人是敷衍自己。總會批評自己,總會拿自己的不足來和優秀的人來比,最後自己就很挫折。
這樣的孩子不能承認自己的脆弱,也不允許自己脆弱。自己已經很努力了,還覺得自己沒有努力,即使同學看到說了他也不會相信,總覺得自己再加一把勁一定能追上別人,追求完美,爭強好勝,永遠不允許自己比別人差,可是誰會做到盡善盡美呢?直到自己身心承受不住,抑鬱了,什麼都做不了,才會休息,同時會心裡難受,會痛哭,自己怎麼變成了這個樣子。對自己失望,乃至絕望,我這麼努力為什麼就不行。所以很多時候抑鬱了,更多的是身體對心理的保護。因為自己已經很焦慮了,看書已經記不住了,再努力也是沒有效果了,這時候是你必須休息的時候了,這也許是身體的防禦機制,身體提醒你,該改變認知了,這樣做是錯了,該學會轉彎了。
三清老師從事心理諮詢多年,從身心靈整體方面做治療,有諮詢的可以關注我,私信我。
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