食物界的「補血小人蔘」，補血又益氣，女人吃了美容又養顏！

食物界的「補血小人蔘」，補血又益氣，女人吃了美容又養顏！

黑枸杞

能起到增強免疫力、延緩衰老、改善循環、補血安神等多種作用。

女性經期可以吃板栗，而且板栗有止痛止血的作用。具有提高免疫力和體力的作用。不過一定要記住熟吃、而且不要多吃。

蓮藕

熟吃可以健脾胃，養血。女性月經來潮期間和素有體寒痛經者不宜生吃蓮藕。

豬肝

有豐富的鐵元素，對女性補氣血有著非常好的效果。

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