跑步是一種發現
跑步在你心中，是什麼樣的一種存在？
或者換個說法：當有人叫你去跑步，或看到這篇跑步的文章，你的第一反應是什麼？
自認為跑步是種很私人的運動。儘管裝備相似，動作相同，大家跑步時懷著的目的卻不盡相同，心情也不一樣，加上體能、步速的差異，找到一個各種指標和你同步發展的人，難度不亞於找到一個知己。即使加入一個跑團，或跟在人群里跑，也有且只有自己，最能感受你的愉悅與痛楚，理解你的堅持和放棄。所以這事最好還是獨自完成罷。
正因跑步的私人化和獨立性，不同個體的感受會大相徑庭，有對此倍感無聊、深惡痛絕的人，就有對此甘之如飴、沉迷其中不能自拔的人，敢問你屬於哪一類？
在我眼中，跑步是一種發現。
可能是為了跟上潮流，可能只是怕無聊，我以前跑步喜歡戴耳塞，聽各種音樂，後來改成聽有聲書，如此操作跑步學習兩不誤，還美其名曰：時間利用最大化。但最近因各種原因沒用上耳機後，我竟喜歡上了這種解放雙耳的感覺，回歸了單純的跑步。
雖說人可以做到一心多用，但注意力就和體力一樣，總是有限的。跑步的時候聽書，需要專註傾聽說書人傳達的訊息並思考消化，否則不相當於白聽么？但如此一來，關注點就只能縮窄到兩腿和雙耳，外界的大部分信息都被隔絕了，跑步過程中身體出現的反應也容易被忽略，容易導致傷病的發生。
解放雙耳跑步的我，收穫到了兩個好處，一是無論對周圍環境還是內在自我，其感知程度都在逐漸提高。和旅遊出行的意義相似，每次跑步都有種在進行新一輪探尋的快感。雖然每次跑的地方就那麼幾個，但只要用心體會，總有得到和收穫：我感受穿身而過的涼快清風，遠處飄來的淡淡桂花香，路旁盛開的各色鮮花漸迷人眼，掛在天際的上弦月陪我一跑到底，我觀察人們的跑步時的不同表情、穿著和裝備，分析他們的跑步姿勢；或者向內探尋，注意腳面觸及不同路面的不同感覺，體會不同跑程、配速時心跳、呼吸和關節活動的微妙變化，等等。除非單純鍛煉需要，我很少在操場或者跑步機上跑步，戶外跑讓我發現更多，得到更多。
書畫家為了保持畫面和諧、保有想像空間，會進行故意的「留白」，書籍印刷時留下的「白邊」，能營造出一種「空白美」，且方便讀者備註。單純的跑步則給自己騰出了一片思考的空地。跑步時身體需要遵循一定的運動規律，但心靈是自由的，思考是無邊際的。在這種私密的自由里，可以做的事情太多：配合節奏哼一首小曲，構思一篇文章，評估一個投資建議，思考一個問題的解決方案，總結工作的成績和經驗，計劃一次短期旅行，等等，隨你天馬行空，思維奔逸，靈感和方法或許就在不經意間產生。
特別認同跑步達人——我敬愛的劉磊班長在他的文章中分享的「跑步的意義」：
「
跑步！能夠讓跑者看到自律的意義，看到不斷突破邊界的自我，看到用腳丈量大地後內心的踏實。
」
確實，想低成本地發現如此多的好處，找到自己的小宇宙，跑步是第一選擇，誰跑誰知道。
對初級跑者而言，我認為比跑步快慢和成績更重要的，是你在無數想法後有沒有動起來，是你有沒在跑步中享受到真實的快樂。如果需要一個信念支撐，那麼我建議：每跑一次，都是經驗和眼界的疊加累積，我都在堅持做一件事上達到了新高度，都是不斷刷新自己的跑步總里程。只要上路了，每一秒每一步，都是在破紀錄！
跑步可能很孤獨，但一點都不寂寞。每一次的發現，都是情理之中，又在意料之外，願你早日加入這項簡單至極又充滿魅力的運動，找到專屬於你靈魂深處的喜悅！
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