合適的裝備能讓你的徒步更輕鬆！

最新 03-24

我們需要到戶外走走。如果不去接觸未知，感覺將變得遲鈍，我們的世界就那麼小小的一點兒，如果就連好奇心也將消失不見。生活的日復一日，也局限了我們對生活的體驗，終有一天你會發現，所廝守的這種生活是以曾有的夢想作為代價的。

旅行的作用就是用現實來約束想像，不是去想事情會是怎樣的，而是去看它們實際上是怎樣的。所以，出發吧，參加重走長征吧，去看那些你想像了好久的景色。

來到大自然的懷抱，睡袋和帳篷永遠比不上五星酒店的熱水澡和暖床。但是，在這裡，你可以肆無忌憚的感受自然，潺潺溪水聲和陣陣蟲鳴會給你安眠，鳥兒會喳喳做你的鬧鐘。在荒野中生活，雖然艱苦卻別有滋味。

當然毫無準備的奔向荒野，大自然絕對會讓你付出代價。那麼，出門之前要做好哪些準備呢？

背包

好的背包就是一個好的夥伴，所以旅行家們都非常重視並愛惜自己的背包。出門在外你必須將所有的裝備都「塞」進你的背包。科學的背負系統幫助你在戶外行走自如而不會腰酸背痛。

在購買時一定要反覆背試（最好可以有負重測試）並且一定要向有相關技術的營業員請教背包的正確用法，否則出行時會起不到減輕負重，均勻負擔的作用。買包重要的是要合適自己的身體的背負系統，面料要結實，輕度防雨，在購買時如果背包沒有自帶防雨罩，需同時買背包防雨罩。

徒步鞋

所謂「千里之行，始於足下」，一雙好的徒步鞋至關重要。徒步鞋主要由鞋幫、內底、鞋底組成。鞋幫由鞋面和內襯組成。鞋面一般是皮革、尼龍，或者皮革尼龍混合製造，而內襯一般由人造材料或軟皮做成。一雙好鞋子一般是由一整塊皮做成的（腳後跟和鞋舌頭處除外），這樣的鞋子穿一段時間以後還能保持比較好的形狀。

登山鞋最好是高邦的，可以保護你的踝骨，人在長時間徒步時踝骨很容易受傷。最好選擇GTX防水透氣面料（註：試穿鞋的時候請牢記一定要大半碼或者一碼，當你穿好後可以用手指測一下後跟，空隙在一指左右）。

鞋子穿上腳時，多走動幾步，要感覺腳部是否適應，感覺一下有沒有縫合不嚴的邊角會擱著腳。鞋子不能太緊，以免束縛住腳，使腳部的血液流通不暢，導致行進的時腳部血液不足而發冷。鞋子前後空間要合適，不宜太小或太大。前後空間太小，腳趾會抵住前面，使腳趾受傷，空間太大鞋容易脫腳。人的腳在下午、傍晚會比上午大一些，這個因素在試鞋的時候也要考慮到。

登山杖

登山杖在有些人眼裡似乎是一件可有可無的戶外裝備，其實每一位戶外愛好者都應該有一副登山杖。根據研究，行走時使用登山杖可以在運動中給人們帶來很多的好處，如：

1、降低對膝關節22%的壓力，充分保護膝部；

2、提高步行的穩定性，保持身體平衡，避免運動傷害；

3、提高身體的動作幅度和頻率，提升步行速度；

4、均勻鍛煉全身肌肉，保護腰部和脊椎；

5、降低30%的體能消耗；

6、可以當遮雨或遮陽棚的支架；

7、遇到野生動物可以用於自我防衛等等。