花生髮芽不僅沒有毒，還營養翻倍，功效驚人

花生髮芽不僅沒有毒，還營養翻倍，功效驚人！

花生+粳米：

粳米就是俗稱的大米，含有豐富的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，能充分為人體提供所需的營養物質。中醫認為粳米性平、味甘、胃經、能補中益氣，對於緩解體虛虧損有很好的修復效果。

花生+蓮子：

蓮子具有健脾補、養心安神的作用，常吃蓮子不僅能很好的起到補腎和增強人體免疫力的效果，同時還能起到的目的。

花生+紅棗：

中醫認為，花生性平、味甘、入脾。經常食用能很好的起到潤肺、滋養調節、補血止血的作用。花生和它一起煮：三天吃一次，勝過無數補藥

/步驟 /

先把花生米煮好，然後放大棗一起煮爛即可。是不是很簡單呢？？每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃。

通過食療養生的關鍵在於堅持，僅僅吃三五天是達不到任何功效的。現在跟著小編一起，每天吃一小把花生吧，讓疾病遠離你~

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