紅棗是直接吃還是泡水喝，你做錯了嗎？

紅棗也就是大棗，紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美稱，同時紅棗還具有滋陰補陽、補血、提高人體免疫力的功效，對於美白養顏、防止衰老、治療低血壓也是很有幫助的，是人們比較喜歡的 一種食物，

干吃紅棗可以說這是在吃一種 零食了，它最主要的就是補氣、補血，但是一天也 不能吃太多哦，十顆左右最佳，堅持下去你的氣色會逐漸變好的。

對於女性來說，紅棗泡水就是一款良藥，補血養顏，紅棗搭配銀耳冰糖煮粥可以起到止咳潤肺的功效，搭配桂圓就可以補氣補血保護嗓子，紅棗用來泡酒可以疏通血管等等。但是大家要注意的是，紅棗雖好也不是多多益善的，適量即可。

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