大病來前有7個徵兆，早知道或許幫你躲過一劫！

我們常說身體健康很關鍵，可是判斷身體是否健康的標準又是什麼呢？英國《每日郵報》日前制定了一套健康自測題，通過7個問題判斷身體是否需要「檢修」。

一、天氣寒冷時呼吸困難嗎？

天氣寒冷、吃飽後或體力消耗大時，如果感覺呼吸困難，胸口疼痛、發緊，可能是動脈狹窄引發的警報。

心臟就像一個彈性減退的皮球，收縮能力和舒張能力變弱，泵血作用降低，這種狀態就是心功能不全，即心力衰竭。

應對：及時就醫，做心電圖檢查以檢測心臟活動狀況，同時排除哮喘、慢阻肺等疾病。建議中老年人注意保暖，規範用藥控制血壓；還要注意控制好情緒，不要大喜大悲；保證睡眠，不要熬夜；運動適量，避免過勞。

二、晚上多次起夜嗎？

頻繁起夜有幾種常見原因：

晚上喝了太多的水、湯粥、茶、咖啡；精神緊張、失眠導致的習慣性夜尿；

高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導致腎臟的濃縮功能明顯減退；

應對：過多飲水和精神緊張引起的夜尿增多，可通過生活習慣調整、緩解壓力來改善。平時可多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜等。排除上述生理因素後，則應及時到醫院就診，檢查腎功能和泌尿生殖系統。

三、經常大量出汗嗎？

有的人稍稍運動就大汗淋漓或每晚盜汗，這可能是病理性多汗。一般來說，當患有某些神經內分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病時，可能會出現多汗癥狀。

應對：如果多汗影響到正常生活，但不伴隨嚴重癥狀，可以到中醫科進行調理。如果伴有相應癥狀則需及時就醫。

四、腸道總是脹氣嗎？

腸道脹氣、排便習慣改變、肛門疼痛、大便帶有黏液或便中帶血，都可能與結直腸癌有關。

應對：如果發現上述改變，特別是大便出血，一定要及早就醫，進行結直腸癌排查。50歲以上男性更要加以警惕。養成定時排便的習慣，建議每周保證2~3次慢跑、快走、游泳等有氧運動，每次45分鐘；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。

五、曾經出現短暫視物重影？

有的人會突然口齒不清、眼前發黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痹等，往往幾分鐘就過去了，24小時內癥狀會完全消失,這可能是中風前兆，俗稱「小中風」。

這是小血塊阻塞腦部小血管或小血管痙攣，誘發一過性腦缺血的癥狀。研究顯示，近半數患者在小中風發生後的3~5年內至少發生一次腦梗。

應對：三高人群、煙民和酗酒者都應有意識地關注不良徵兆，出現上述危險信號時馬上就醫。有過小中風經歷的人應避免情緒過大波動，注意膳食平衡，勞逸結合，堅持適度運動。

六、是否失去一種感官功能？

如果突然出現某種感官丟失，比如視物不清、感覺麻木、聽不清聲音以及味覺、嗅覺失靈，並伴有頭痛，脾氣暴躁，有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。

應對：不管哪種感官失靈，都要抓緊時間去醫院進行全面檢查。此外，感官功能減退是衰老的自然表現。無論是耳鳴、聽力減退，或是味覺退化，嗅覺變得遲鈍等，都需要老人及其子女加以重視。

七、皮膚是否有瘙癢？

除了單純皮膚問題外，瘙癢還與一些疾病有關。肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現時可能伴隨皮膚瘙癢。

應對：如果出現長時間無原因的瘙癢，就要引起重視。在查明原因前不要過於頻繁地使用鹼性香皂清洗，激素類藥物要在醫生的指導下使用。

無論您多大歲數，哪怕只有一個問題沒通過，都意味著要給身體更多關愛。

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診斷：手診、舌診、面診、手指發麻、腎陽虛、腎陰虛、脫皮

穴位：腎俞穴、足三里穴、天柱穴、關元穴、湧泉穴

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