梁冬在喜馬拉雅上開了首檔提高睡眠課，帶你告別睡眠焦慮

年輕的時候，我們總覺得自己身體好，睡覺根本不重要，玩兒才是正經事，常常把生前何必久睡，死後自當長眠掛在嘴邊。

可真正進入社會，被壓力和高負荷工作生活裹挾著拚命往前走的時候才發現，能一夜好眠，才是最奢侈的事。

「自在睡覺」創始人梁冬認為，睡眠讓人生更美好、更健康。

他還在喜馬拉雅上開了首檔提高睡眠課程，梁老師最近在喜馬拉雅開了首檔提高睡眠質量的音頻課程，名字叫做《睡睡平安：梁冬帶你告別睡眠焦慮》。

梁老師的自我介紹說：早在企業擔任高管期間，他有感於自身睡眠質量下降的問題，開始潛心於對睡眠的研究。

醞釀8年，現在梁老師帶著他的答案來了。據說梁冬本人得益於對睡眠的研究，近年來像是逆生長，按他自己的話說：「都是睡回來的。」

梁冬稱所有睡不好覺的心理原因都是基於某種情況上的不接受。睡眠效果不好是用於觀察自己不接受什麼的方便方法，有些人不接受這段婚姻，有些人不接受現在這份工作，有些人不接受現在的房價，有些人不接受自己的性別，有些人不接受這張床，反正總有一樣東西是你不接受的，導致你睡不著。

你要跟它和解，和解之後就能睡得著，真的不要以為睡覺跟精神沒有關係，睡眠這件事情跟精神有很大的關係。但不僅僅是焦慮、壓力能夠解釋的，往深里剖析，核心就是你不接受的東西，你為什麼不接受這個東西?它可以一層一層扒開，打開之後你才發現原來你不接受的東西是如此荒謬。

不少網友稱聽了預告版和試聽課，就果斷的買下了課程，並感嘆：這哪是睡眠課，分明是一場靈魂的修行。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！