春季痔瘡高發，日常護理措施要做好

痔瘡分為外痔，內痔，混合痔，建議及時治療，可以先保守治療，平時飲食以清淡為主，忌辛辣刺激油膩上火食物，注意衛生，清潔。

1、飲食起居

嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生蔥、生蒜，大量飲酒，均可使直腸肛門粘膜受到刺激，局部充血，誘發痔瘡。

2、排便習慣

便無定時、如廁過久均能誘發痔瘡。譬如：有些人喜歡如廁時看書讀報、抽煙，蹲廁時間過長；有人則有習慣性便秘，排便困難。

3、人類肛門的解剖結構

由於直腸上靜脈以及它的分支無靜脈瓣，靜脈血液從下向上穿過直腸肌層向心臟迴流時，由於人類直立姿勢，從而使地球吸引力能夠對迴流的血液形成向下的力，極容易在人體下部的肛門直腸部位發生血液淤積，久而久之，使肛門直腸部位靜脈血管曲張、迂曲、增生，形成痔瘡。

痔瘡的日常護理

1、多吃纖維素

常吃高纖維食物可以使糞便保持軟質，多吃新鮮青菜和水果，少吃紅肉及油炸燒烤食物。

2、避免劇烈運動

應該避免會在痔瘡上造成壓力的活動，像是舉重或騎腳踏車。游泳是很不錯的運動。一旦痔瘡痊癒後，仍然可以恢復原來的運動習慣，規律的運動有助於預防痔瘡的發生，因為規律的運動對養成規律的排便習慣很有幫助。

3、溫水坐浴

坐在放滿15~20公分高的溫水浴缸內10分鐘，一天四次。這有助於減緩腫脹，能大大緩解疼痛。

朋友，你是否也有這方面困擾呢？可以選用斯地洛克外用，每天坐浴15分鐘，如有好的方法不妨一起分享交流下。

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