春季養肝有四忌

春季在五行中屬木，體的五臟之中，肝臟也是屬木，因而春氣通肝。在春季，肝氣旺盛而生髮，是養肝的最佳時節。但是，春季養肝，有以下幾個禁忌。

飲酒無度 本來酒精就是會傷害肝臟的物質，體內的酒精大部分都是在肝臟分解代謝成二氧化碳和水。如果短時間大量飲酒，就會導致肝臟酒精中毒，人體會有各種不適。

睡眠不足 肝臟有自己的生物鐘，習慣晝夜的變化，運行有規律。如果打破平時的作息習慣，生活節奏紊亂，就會導致肝臟功能失調。肝臟和人體的血糖代謝、脂肪代謝都有密切關係，如果肝臟功能紊亂，容易導致人體血糖代謝和脂肪代謝異常，這樣人就會變得肥胖，增加肝臟負擔。

心情憂鬱 肝臟喜疏惡郁。不良情緒會導致肝氣鬱結，肝血淤積不暢而良好的心態可以幫助肝氣疏泄。因此，在大好春光中，一定要保持快樂的心情。

胡亂吃藥 俗話說「是葯三分毒」。濫用藥物會導致藥物性肝損傷。還有一些中藥，也是有一定毒性的，不要擅自服用。張琛 / 文

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