每日 | 平板支撐反著做，瘦肚子的效果翻一番~
減肥
03-25
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關注我們的人
身材都不會太差
之前有妹紙說
每天跟著每日動作走
雖然還沒有減肥成功
但是已經Get到了很多高難度動作
辣么今天再和大家分享一個「高難度」的
來自你們熟悉的平板支撐變形式
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動作要點：
靜態保持30~50秒
次數的話
隨著力量的增加
慢慢增加~
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挑戰21天運動計劃！
※不做「駱駝人」！3個動作解決你的圓肩駝背
※一肚子的肥肉該怎麼減？這裡有3個最簡單的方法
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