最作死的傷胃行為，第5個99%的人都做過！

胃每天辛苦地工作，消化各種食物。但是它不是來者不拒，胃對食物其實很挑剔！

生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物會影響胃的工作，可能帶來胃酸、胃脹、噯氣等癥狀。長此以往，就可能患上胃潰瘍、淺表性胃炎等胃病。

胃說：我能怎麼辦？主人老是胡吃亂吃，我也很絕望啊~~~

所以說，為了保護我們的胃，應該對傷胃的「危險分子」敬而遠之才行！

最作死的8個傷胃行為

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病從口入，胃病養得好不好，關鍵在於能否管住嘴！

防胃病，秋冬感冒一定要慎重用藥

最近天氣逐漸轉冷，很多體質差的人都患上了感冒。而讓人們煩惱的是，很多人在患感冒的同時還伴有胃疾病的發生，比如消化性潰瘍並出血。

固生堂專家林屹醫生談到，秋冬感冒一定要慎重用藥，因為很多退燒鎮痛的感冒藥主要成分為非甾體抗炎葯，如維C銀翹片、撲熱息痛、安乃近、布洛芬、泰諾等，都對胃粘膜有損害，常常可以使慢性胃疾病複發或急性發作，例如誘發消化性潰瘍或急性胃黏膜病變，甚至合併出血的可能。如此前得知自己有胃病，最好慎用或不用感冒藥；如果一定要用，盡量服用那些對胃刺激小的藥物，而且一定不要空腹服用，以減少感冒藥對胃的刺激。

日常養胃小指南，趕緊get起來~

對於養胃，除了在專業醫生的指導下進行調治以外，在日常生活中也應該注意以下7個要點：

1、要注意飲食調攝

胃病病人應以溫軟淡素易消化為宜，做到少量多餐、定時定量細嚼慢咽，以利消化吸收，切忌暴飲暴食，不吃生冷、過熱、過硬、油膩和刺激性食物，並戒除煙、酒，防止刺激胃黏膜。

2、 餐後適當休息

飯後避免立即工作或激烈運動，但也不要馬上躺下來，趴睡或癱在沙發上看電視。

3、早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃好少喝濃茶、咖啡。

4、加強體育鍛煉，積極調整生活方式，作息規律化，增強體質和對氣候急劇變化的應變能力。

5、要講究心理衛生，保持心情舒暢及樂觀的情緒，避免暴怒和精神緊張，正確應對緊張工作環境、學會自我保健和調理。

6、不吸煙、避免進食大量辛辣、刺激性食物，不吃變質、受污染、冷硬的食物。

7、在寒冷季節注意保暖、食物要加熱，民諺雲 「一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉」因此，要隨氣候的變化，及時增減衣服，夜晚睡覺時要蓋好被子，要防止腹部受涼。

註：文章來自固生堂中醫。

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