生活一點通：春季養生「朋克養生」靠譜嗎？
最近，90後的養生登上了微博的熱搜。與八零後的「中年油膩」相比，九零後的「養生朋克」更讓人「哭笑不得」。今天就來跟您說說「養生朋克」那些事兒。
小方作為標準的90後，平日里最煩的一件事兒，就是收到各種長輩們給我發來的養生帖，什麼睡前泡腳延年益壽，一天三個棗，青春不顯老之類的。也不知道真假，但是最近竟然發現我的一些同齡人的養生想法更加奇葩，比如很多男生抽完煙吃一顆喉片潤嗓子，暴飲暴食之後吃一粒健胃消食片，還有喝酒怕傷身，於是往酒里加幾粒枸杞。那就針對這些所謂的養生方法，小方請來了專家一一解答。
酒里加枸杞，不傷身嗎？
江蘇省中醫院臨床營養科主管營養醫師武建海：「我們在酒當中放的枸杞是有限的，而且枸杞當中保肝鍵肝的成分也是有限的，所以我們還是建議大家適量的飲酒。」
抽完煙吃維生素片和喉片
武建海：「吸煙以後服用維生素並不能減輕煙草對人體的傷害，而服用喉片只是能緩解一些吸煙以後口舌乾燥的癥狀。」
感冒了，煮薑絲可樂
武建海：「可樂是高糖飲料，長期食用會導致高血糖、肥胖、或者齲齒等問題，甚至會引發骨質疏鬆。薑絲煮可樂能緩解感冒的成分主要是薑絲，薑絲對風寒感冒具有緩解癥狀的作用，但是對於風熱不僅沒有作用，有可能加重癥狀。 」
暴飲暴食後吃健胃消食片
武建海：「健胃消食片適量的服用可以起到促進胃蠕動，促進胃酸分泌，起到消化作用，但是如果長期大量服用，可能會導致胃潰瘍發生，甚至導致消化道大出血。」
平時不吃飯，胃不舒服吃猴菇餅乾
武建海：「中醫裡面猴菇具有「益氣生血、固正培本」的作用，但是我們在超市買到的猴菇餅乾，它的主要成分是小麥粉、牛油和白砂糖，所以它是屬於一種高糖高脂的食品，並不算健康的食品。」
今天小方只是找了其中的幾個「朋克養生」來舉例，聽完專家的介紹您今後可不要再想當然的隨便亂吃了，真正好的養生方法，還是要注意飲食規律和作息時間，不貪杯不貪吃，多吃新鮮水果蔬菜，少熬夜保持心情舒暢才是最好的養生方法。
