國民女神——趙路

她，是國民女友

她，是一名空姐

她，是一名營養師

她，是一名跑神

她，就是趙路，純粹的奔跑之路，你要跟上嗎？

1.當初決定跑步是因為什麼？

剛工作時身體比較弱 甚至有輕微貧血 工作中常感到心有力不足 於是下定決心加強鍛煉 跑步又是最古老最純凈 最簡單的運動

2.關於跑步有沒有一個讓你感動的小故事？

有呀! 跑步帶給我滿滿的收穫，記得我第一次參加半程馬拉松 賽道上遇到一位年過七旬的老人 由他的兒子鼓勵著 陪伴著很吃力的向前奔跑著 滿頭大汗衣服早已濕透 但絲毫沒有要放棄的意思 所有經過的跑者無不豎起大拇指 點頭微笑 衝過終點的那一刻老人熱淚盈眶 老伴在終點手捧鮮花 眼睛裡寫滿了崇拜和自豪 那一刻我和身邊的人都被深深的被打動了!

3.跑步最難堅持，困難的是什麼？您如何克服的呢？

最困難的應該是克服自己的惰性吧 我自己的感受是，在自己不想跑的日子，我會鼓勵自己走出家門通過運動來放鬆　不強迫自己要跑的有多快，也不給自己設任何時間和速度的目標，就是喜歡，就是簡單的享受跑步就夠了，這樣一路跑下來，我總會感覺很好，做事更有效率

4.您參加過什麼比賽，最讓您記憶猶新的是哪一場？為什麼？

最記憶猶新的 是2017年有幸參加了在新加坡舉行的航空公路賽 世界各地的跑步愛好者歡聚一堂 比賽讓我結識了很多朋友 大家相互鼓勵相互支持 通過交流學習也讓我開闊眼界 增長見識， 同時更有團隊意識和集體榮譽感！

5.您覺得加入跑團對您最大的意義是什麼？

我特別喜歡跑團的氛圍 跑團里的朋友 有的只是共同愛好 互相鼓勵互相支持 周邊環繞的永遠是加油聲喝彩聲 讓你的跑步從此不再孤單 跑團之中不乏經驗豐富的跑神可以從他們那裡得到指導建議 這種感覺有時無法用語言表達 這樣我用圖片展示給你們

6.您有什麼飲食經驗或者建議嗎？

我是屬於跑步前要吃好的那種人 哈哈 但要注意最好控制在跑前兩小時完成早餐哦下面和大家分享下三類比較不錯的早餐選擇：

第一，研磨類食物，像義大利面、白米和蒸包都是不錯的選擇。它們雖然沒有全穀類那麼高的營養，但卻更容易讓胃部消化，因為它們已經過製作;

第二，低纖維的水果和素食，如果你一定要在跑步前吃水果，也不是沒有選擇，南瓜、西紅柿、橄欖、葡萄和柚子的纖維含量都很低;

第三，安全的牛奶，部分人在跑步前喝了牛奶就無法消化，不過，大豆、米和含有杏仁的牛奶通常都沒有過多難消化的乳糖，你也可以試試酸奶，它們含有乳酸菌，可以促進消化。

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