跑步使我肥胖

遙記當年年輕氣盛

寢室里住著四個人

有一天郭子看著我目光深沉

祝福我總有一天瘦下來成為女神

時間過去了一輪又一輪

我終於開始了跑步的日程

有一天，我興緻勃勃對朋友說，我要開始跑步啦！我會每天在群里打卡，只要出差就去健身房鍛煉。

第一天，我很驕傲。

第二天，我很驕傲。

時間過去了兩周，我驕傲地炫耀自己每一天的成果。

到了兩周後的周五，我晚上回到家，行李箱一扔就跳上了體重秤。

扎眼的數字分毫沒變。

我，卒。

很氣，我開始探究自己跑步瘦不下來的原因。

在友人的善意的鼓勵和科普下，我找了這麼幾個原因：

1、 越運動吃得越多，包括各種小零食

這個原因我想了想真的很有道理，畢竟酒店的伙食不錯，每天都有這樣的小蛋糕，我不僅吃了還會拿了走

於是在深思熟慮之下，我戒掉了晚飯，並努力忍住沒有叫外賣買瓜子。

2、 運動前沒有熱身和力量訓練

雖然我也不知道力量訓練在跑步之前的目的是啥，但是既然科普文章這麼說了，要先做力量把身體調動起來，讓什麼酶怎麼個弄法，再跑步，行吧！照著做！於是我搜索了一套啞鈴鍛煉方法，每天跑步前10-15分鐘的手臂力量訓練，一周下來，我還能這麼沉穩地打字，是因為我意志堅強。

3、 錯把補充電解質和水分=補充飲料，包括糖分很多的一些所謂「運動飲料」

於是我剋制住了自己想要喝飲料的慾望，每天白天在辦公室喝水，晚上回酒店裡喝水，在健身房還是喝水，除了午飯的湯，我一天的飲品只有水。

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4、 跑步速度過快，或者跑步時間過短

科普文章里說，跑步要氣定神閑最好，如果上氣不接下氣就說明跑得不對，還有一些人只跑十幾二十分鐘，這樣還沒有達到燃脂的效果。我思索了一下，我每天的跑步速度屬於慢跑，基本上時間保持在40-60分鐘，應該……不屬於這個誤區吧？

在聽話地改掉了所有壞習慣之後，我又堅持了一周，回家，上秤。

扎眼的數字依舊分毫沒變。

我，再卒。

和友人抱怨後，我得到這樣的答覆：

—————我不，畢竟我的周末是這樣的—————

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那麼問題來了，我應該怎麼減肥呢……誠懇求教，有沒有大師提點一下我

立帖為證，誓減肥成功。

謹以此文，嘲諷一同減肥的你。

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