春天，像神仙一樣喝菊花粥！

古代醫家對菊花情有獨鍾。

在《神農本草經》中，菊花被列為上品，

其性味甘苦而涼，具有疏散風熱、宣通肺氣、平肝明目的作用。

而李時珍的《本草綱目》，也言其"除風熱，益肝補陰，治諸風頭目"。

一年四季喝粥有講究，在萬物復甦的春天，菊花粥是最適合的。

春季陽氣上升，易攪動肝內蓄積的內熱，導致肝氣亢盛，有些人會出現情緒急躁、雙目赤紅等癥狀，而菊花味甘苦，性微寒，正好可以散風清熱，起到清肝明目的作用。而菊花粥是春季餐桌上不可缺少的美食，其做法簡單但效用甚大。

下面養生君就給大家推薦一款非常適合在春季喝的紅棗菊花粥。

紅棗菊花粥

材料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

用法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。

功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。其中紅棗可以補氣養血；菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。

紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳。

對乾燥地區的女孩子來說，膚色黯淡改善非常明顯。

除此之外，也非常適合中老年人在春天裡服用。

因為它能治療風熱頭痛的情況，同時對於頭暈、耳鳴也有著很好的療效，長期堅持服用還能夠有效的延緩身體衰老。

快試試吧！

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