女人常吃「它」，不僅能去除皺紋，還可以讓皮膚更有彈性！

女人常吃「它」，不僅能去除皺紋，還可以讓皮膚更有彈性！

善良——容貌的美麗只是一時的，人總會有紅顏衰老的時刻。善良，作為女人的一種優秀品質，是她們為人處世的表白，是她們體現人格魅力的一面，更是她們真正吸引人的獨特稟性。所謂「人之初，性本善」，善良的女人即使外表不漂亮，不引人注目，但她的一舉一動卻顯示出內心的豐富與深厚。女人如果擁有一顆善良的心，就會很善解人意，變得極富感情。她可以儉樸卻心志不變，也可以委屈而不失自尊，善良的女人不會怨天尤人，不會滿腹牢騷，即使有一天年華老去，但那顆善良的心卻永遠不會荒蕪。

百合具有美容養顏的功效。百合潔白嬌嫩，新鮮百合含有大量的黏液質及維生素等，對人體的皮膚細胞新陳代謝非常有益處，常食百合的話具有一定美容以及延緩衰老的作用。

百合還富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常吃百合干有一定美容作用，潤膚又養顏

桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋

含有大量膠原蛋白，是女性的天然滋補佳品，具有很好的美容養顏效果。

皂角米一直被稱為植物中的「燕窩」，對我們的皮膚有很大的保養之處

皂角米和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人

銀耳的營養價值非常高，對於女性來說是一種天然的補品，含有豐富的有天然植物膠原蛋白，可以使皮膚緊實有彈性

銀耳富有天然植物膠質，可為肌膚補充水分與膠原蛋白，使肌膚水潤有彈性外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品

檸檬荷葉茶，能夠除痘斑，潤腸祛脂，堅持泡水喝，有很好的瘦身美顏效果

檸檬可以清熱排毒，抗氧化，滋養我們的皮膚，荷葉是對我們的皮膚非常好的一種植物，這兩種食物泡水的話，可以美白皮膚，防止色斑的產生哦。

阿膠糕富含膠原蛋白，自古以來就是美容駐顏的妙品

每天堅持吃點它，女人的身體越來越年輕，皮膚越來越好

竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

竹筍的蛋白質比較優越，人體必需的賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白質代謝過程中佔有重要地位的谷氨酸和有維持蛋白質構型作用的胱氨酸，都有一定的含量，為優良的保健蔬菜

紅棗具有很好的補血益氣功效，常吃可以補足身體的氣血，滋補身體更健康

女性多吃紅棗不但可以補氣血，還能有效的減少皺紋滋生。

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