三分鐘了解道教內丹術：原來任督二脈是這麼打通的！

在武俠小說中，我們常常會看到三花聚頂、五氣朝元、大小周天、打通任督二脈和奇經八脈等說法，尤其是任督二脈，幾乎在所有武俠小說中都會出現，一旦打通了任督二脈，就達到了武學的極高境界，成為江湖上的頂尖高手。

事實上，這些頗為神奇的說法，都是道教內丹術的術語。道教的內丹術，是一種人體修鍊的絕妙方法——它以人體為「煉丹爐」，以體內的精、氣、神為「藥物」，通過煉己築基、煉精化氣、鍊氣化神、煉神還虛等步驟，最後在體內結成長生不死之葯，即所謂的內丹。這是道教秘傳的一套所謂的修仙方法。

下面，神秘君就帶大家簡單了解一下其修鍊的過程。至於具體的修鍊法門，眾說紛紜，我們只能粗線條地作個介紹。先來看下圖：

內丹術的修鍊功法，基本可以分為四個步驟，首先是煉己築基，即通過坐忘、心齋、導引、吐納等道家基本功法，修鍊、保養好身體，打好基礎。

第二是初關，又叫小周天、百日關，就是煉精化氣。具體過程又分四個層次，一是採藥，當精液等發生時，及時鎖住；二是封固，勿使外泄；三是烹煉，運轉河車，行小周天，神氣凝結；四是止火，內葯已生成，為下一階段做準備。

第三是中關，又叫大周天、十月關，就是鍊氣化神。具體過程包括六根震動、七日生大葯、抽鉛添汞、守中、溫養聖胎、移胎等。簡單講，就是通過小周天的修鍊，真氣越來越旺，氣滿丹田，發生六根（眼、耳、鼻、舌、身、意）震動的現象；產生大葯，即精、氣、神凝結為一，結成聖胎；同時口中唾液增多，要將它咽歸丹田，閉目下送，內視臟腑；並在小周天元氣運行打通任脈、督脈的基礎上，以意引氣，打通沖脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈。打通了任督二脈和奇經八脈，就標誌著完成了大周天的修習，進入了人身之精、氣、神凝為一體，形神合一的修為境界。

第四是上關，又叫九年關，就是煉神還虛。具體過程包括乳哺、溫養、出神、還虛等。即經過一段時間的修習，達到不用意念，只要一坐下來就能使元息運行大小周天；還神於虛，摒棄意念，身心做到了真正的圓融虛空，達到了內丹修習中的「虛丹」境界，這是內丹術的高級階段，也是一種出神入化的理想境界。

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