寶寶健康營養、食物為主 如何讓寶寶正常吃飯？

寶寶是夫妻愛情的結晶，對於了解養生的父母來說，應當在寶寶出生之後，就著手規劃其營養健康的事宜，保證寶寶健康、快樂的成長，寶寶的健康和營養，不應該靠各種補劑，而應當以食物為主，也就是說，只要能夠讓寶寶正常吃飯，就能夠攝入，尤其是孩子在脫離幼兒時期，轉入到兒童時期的時候，正常吃飯，不僅能夠攝入正常、足夠的營養，還能夠養成好習慣，為接下來的少年和青年時期，打下堅實的基礎，如何讓寶寶正常吃飯：

第一個，非主食飯點時間，少吃副食、零食。

副食、零食，是導致孩子飯點不吃飯的罪魁禍首，尤其是一些甜食或膨化食物，孩子吃的多，自然就飽了，所以不愛吃主食，且這些副食往往比較不健康，也不利於孩子的成長和身體健康，讓孩子在主食飯點以外的時間，少吃副食和零食，能夠大大增加寶寶正常吃飯的幾率。

第二個，保持適當運動。

讓寶寶保持適當的運動，才能夠增加消化，對於3歲以上的兒童來說，建議多走動、寓教於樂。

第三個，檢查是否有腸胃、消化方面的問題，或缺少某些有助於消化的營養元素，寶寶缺少一些維生素、礦物質，缺鋅、缺維生素，有可能會導致腸胃不好，導致不願意正常吃飯。

注意，本文針對於兒童以及少年，對於嬰幼兒來說，建議應徵詢專業的嬰幼兒營養師的意見來進行。

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