長壽秘訣竟靠多吃它，並且還能預防多種疾病

氣宜調

人體的氣機以調理為宜。中醫認為，人體肝臟管氣機的協調，只有人體五臟氣機協調，抗應激的能力才強。平均70%左右都和抗應激的能力不好以及長期慢性的應激有關。如果肝臟調理好了，很多疾病都不會找上門來。

有三個有各種癥狀的人來求長壽之道，但是王老給他們的都是兩根柴禾棍，這讓人納悶，兩根柴禾棍就能解決他們身上的各種問題嗎？王老說，千萬不要小看了這兩根柴禾，這就是今天要講的方元，這兩味藥材是他們家的常備良藥，不僅給女兒用過，現在小外孫女調理身體也經常用到它們，到底是什麼常備良方呢？

柴 胡

《神農本草經》中有說，柴胡主心腹，去腸胃中結氣，飲食積聚，寒熱邪氣，推陳致新。久服輕身，明目，益精。

推陳致新是指把體內垃圾廢物，陳舊的東西清除掉，把有用的營養成分和天地精氣吸入體內。柴胡的推陳致新是調暢疏機，調暢氣機。

小孩主要有兩種大類的病，一是脾胃虛弱，容易吃多停食，肚子疼，拉肚子；二是急躁，易發熱。肝氣比較強，脾胃比較弱。

小柴胡湯

【藥材】柴胡、黃芩、人蔘、甘草、半夏、生薑、大棗

【適用癥狀】發熱、嘔吐，吃不下飯，兩脅脹滿

黃岑

黃芩可以清肺熱止瀉下，清肝膽、胃腸的火。

葛根芩連湯

【藥材】葛根、黃芩、黃連、甘草

【作用】降糖，調節腸道菌群

【不宜人群】脾胃虛寒，著涼，吃生冷容易瀉下的人不適合。

糖尿病患者且脾胃虛寒的人如何用方元降糖？

【藥材】

黃芩：清熱利濕，偏涼性

綠茶

乾薑：溫胃

烤大棗：助消化

【烤大棗的方法】把大棗用竹籤串起來，用小火慢慢烤，烤到皮均勻的起泡，出現棗香味就可以了。

【功效】降糖，調理脾胃

【用法用量】用開水泡即可。最好堅持喝半個月以上，一般一周之後會有效果。

【適用人群】血糖偏高上熱下寒的人群。上面有虛火，生口腔潰瘍同時中焦脾胃比較虛寒，大便不成形的人。

【注意】對血糖有輕度增高的人可以用來調節血糖，做輔助治療。空腹血糖很高的此方法控制不住。

調氣機——中樞三軸

王老告訴我們，人體五臟氣機協調，抗應激能力才強。急性應激如發生突髮狀況時，人體緊張產生一些應激的狀況是有害的，慢性應激如長期的工作生活壓力非常大，焦慮，緊張，這樣的時候氣機就不調達了，產生很多不良的刺激因素，會導致生病。

人體的氣機以調理為宜。肝臟調節氣機的功能用現代醫學解釋就是通過一個中樞三個軸。

1

腦血管軸

肝臟調節人體氣機中樞是在大腦里，主要調節人體的情志，生氣，憂鬱，焦慮都與之相關，相關疾病有焦慮症，抑鬱症或焦慮、抑鬱狀態，通過腦血管軸影響。

2

腦胃腸軸

當人生氣的時候，胃疼胃脹吃不下東西，一緊張就想上廁所是和腦胃腸軸有關。

3

腦內分泌軸

腦內分泌軸典型的就是月經不調，長期壓力大，加班、夜班等，長期情緒不好，甲狀腺易出現結節，中醫上就是氣滯痰瘀互阻，與肝相關。

糖尿病高血壓與精神緊張和慢性應激刺激有關，血管病也與肝的氣機有關，包括腫瘤，腫瘤的病人中很多人，三年內受過重大精神刺激或者是慢性心理應激，以及術後是否發生轉移也與肝的氣機有關係。

方元調理方

1

肝血不足患者

病情及診斷：糖尿病，血壓高，眼睛發澀，耳鳴，嚴重失眠，舌偏紅，瘦。

肝血不足肝陽上亢，眼睛發澀是肝血不能上濡於目引起的，飛機似的耳鳴是肝氣火重，肝氣疏泄太過，肝血不足不能涵養肝臟，而肝臟是藏魂的，肝藏血，血舍魂，如果肝血不足，一來入睡困難，二來多夢紛紜。

處方：柴胡5g、黃芩6g、白芍藥10-15g

黃芩能清肝膽的熱，能降火。

【用法用量】泡水代茶飲即可。以上的量為一天的量。

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降火氣的方法

雙腳分開與肩同寬，雙手交叉，氣沉丹田，雙手翻腕向上托舉，先向左邊旋轉，身體旋轉腳不動，轉到肋部有抻的感覺，回到中間，再向右邊旋轉，與左邊一樣，然後回到中間位置，慢慢放下雙手。

在這個活動過程中，能疏泄肝膽之氣，兩肋足少陽膽經有抻的感覺，大腿內側的足厥陰肝經也緊繃，肝膽經脈都抻開了。快發火或著急的時候做這個動作，有很好的效果。

2

肝氣疏泄不足患者

病情及診斷：舌頭淡，舌苔薄白，面色青中帶黃，眼圈發黑，體質消瘦，胃口差，容易拉肚子，肝氣克脾，肝氣疏泄不足。

處方：柴胡5-6g、黃芩2g、人蔘3-5g

【用法用量】煮水代茶飲即可。

3

肝膽濕熱患者

病情及診斷：血脂高，血糖偏高，體型胖，臉色紅，口氣較重，舌頭紅，黃白膩苔，頭部汗出多，脾氣急躁，眼花，耳朵癢，屬於肝膽濕熱。

處方：柴胡5g、黃芩5g、荷葉5g

柴胡疏肝利膽，黃芩能清肝膽的熱，荷葉祛濕

【用法用量】泡水代茶飲即可。

【不宜人群】大便經常溏泄者不適合。

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