你是怎樣做到越減越月半的
減肥
豬豬唱片集
豬豬
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春天到了，夏天還會遠嗎
一場春雨一場暖
經過了幾場春雨後
天氣也開始慢慢的暖和起來了
又到了露肉的季節了
俗話說得好
三月不減肥 四月徒傷悲 五月路人雷 六月更加肥
身邊的小朋友們意識到減肥的緊迫性後都紛紛開始
行動起來
動起來
起來
報告！我要開始減肥了
但是卻有不少人發現
自己怎麼越減越胖
明明運動累得快要死掉
但是體重還是沒有變輕
明明已經吃得很少了
但是體重稱上的數字還是沒有減少
這些都還不夠悲傷
更絕望的是運動了節食了但是數字還是上升了
朋友們紛紛發出殺豬般的慘叫
「天啊！為什麼我又胖了啊「
今天就讓我來給你們扒一扒
越減越胖的原因
下面先來看一看你們的日常是不是這樣的
每天晚上都去操場跑步
但是長久沒有運動的你是不是跑兩三圈就累了
運動沒有半個小時就要倒下
回去休息的路上覺得又熱又渴還會去買杯冰水
每天沒有按時吃飯
餓到不行的時候才會隨便吃一點東西
每天人體必需的維生素和能量都沒有吸收到
能坐著就不站著
能躺著就不坐著
剛才吃完就坐著玩手機
還隨手玩玩肚腩上的一層層肉
還有朋友為了減肥不惜重金
買什麼代餐粉什麼瘦瘦包
把自己折磨的不成人形
結果沒堅持一個星期就放棄了
好不容易堅持了一天沒有吃東西
大晚上聞到舍友買回來的冒菜的香味時
終於忍不住打破了自己立下的fiag
大吃特吃了起來
心裡還默默安慰自己：
今天一天沒吃了晚上吃一點不會怎樣的
每一次運動完或者節食完的時候
都覺得自己今天一定瘦了很多
最後到夏天的時候會發現
童話里都是騙人的
體重器會很殘忍的告訴你並沒有
自己還是一個100+的豬豬女孩
根據觀察身邊的朋友發現
大多數的減肥方法不外乎 運動+節食
越減越胖的朋友大多數都忘了減肥的本質
減肥是在保持身體健康的同時
將身上多餘的脂肪消耗
從而得到健康的窈窕的身體
減肥的原理不外乎兩種
一：減少熱量的攝取
可以少吃高熱量高脂肪的東西
並不等於說不吃東西
畢竟人體日常必需的消耗還是要有的
吃飽了再減肥還是有一定道理的
不規律的飲食習慣還會讓你的身體受到傷害
有資料顯示不良的飲食習慣也會導致肥胖
所以說不是不吃或者少吃就一定會瘦的
二：增加熱量的消耗
除了身體上的運動外
腦子運動也是可以的
畢竟運動姿勢不正確還會弄到身體
所以還是學習好啊
最後希望在夏天來到之前
所有的小仙女們都可以減到自己滿意並健康的體重
像我一樣成為可愛又美麗的小仙女
白茶清風無別事，我在等風也等你
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