這樣洗頭易脫髮，你中招了嗎？想要生髮，這個妙方幫你忙！快收藏

中山大學附屬第一醫院邵沁教授

在當今這個看顏值的時代，頭髮也是審美要素之一，健康亮澤的頭髮，能夠傳遞青春活力光芒，而脫髮則會嚴重影響我們的顏值，甚至會影響生活心態。更有甚者還會引發心理方面的疾病。

有一部分發友對脫髮，能夠持積極治療態度，但是如果病急亂投醫，就會將本身亞健康的毛囊拖進深淵。想要防脫生髮，生活中應注意哪些細節？如何正確治療脫髮？

這樣洗頭只會加重脫髮！你中招了嗎？

怎樣正確洗頭，其中有許多學問，健康洗頭，跟洗的時間、間隔以及方式等密切相關。而不良的洗頭習慣，則會讓秀髮越來越「傷」!

1.頭髮剛浸濕就抹洗髮水

有很多人在頭髮弄濕之後就馬上用洗髮水了，殊不知，這樣做反而洗不幹凈頭髮。

正確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之後，再用洗髮水。

2.不梳頭直接洗

「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗凈頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

3.洗頭時用指甲撓頭皮

指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。在洗頭髮的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢地洗頭還可以保健康。

4.護髮素塗在髮根

由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

5.護髮素不沖洗乾淨

護理烏髮是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。

6.濕著頭髮睡覺

洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢?其實這時候頭髮毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半濕半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。

7.洗完頭馬上外出

頭髮也是要防晒的，有研究表明，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢!紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

嚴重脫髮如何正確治療？這1個妙方幫你忙！

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隨著時代的發展，所以現在足不出戶也很好找到，非常的方便。但是對於國外和港澳台的同胞，郵寄起來相對比較麻煩。

脫髮的日常護理也很重要！

1.勞逸結合，心情舒暢，忌煩惱、悲觀憂愁、動怒。

2.在飲食上盡量保證飲食的多元化，避免偏食習慣。

3.不要用鹼性肥皂洗頭。宜用中性或者弱酸性。

4.少食辛辣、甜食及肥膩之物，勿飲酒，晚間少喝咖啡、濃茶

5.脂溢性脫髮不宜洗頭過勤，間隔2-3天一次為宜，少食辛辣、甜食及肥膩之物，勿飲酒，晚間少喝咖啡、濃茶。

6.調治中要有耐心和信心。

值得注意的是，脫髮的治療是一個長期的過程，一定要堅持用藥，才能達到預想的效果。更要保持良好的生活習慣和積極的心態，願所有人都能堅持做好日常護理和治療，讓你的頭髮「重獲新生」！

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