小朋友最喜歡的健康營養快手早餐,十分鐘就能做出來,怎麼也吃不夠!
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03-25
早上的時間總是忙碌又緊張,除了自己洗漱打理之外,還需要給寶寶做早餐。早餐是一天中第一頓飯,不吃早飯會造成中午進食過量,加重腸胃負擔,久而久之易患腸胃疾病。今天小編就教大家做出小朋友們喜歡的營養早餐,趕快收藏吧!
土豆雞蛋餅
準備1個土豆、2個雞蛋、3大勺麵粉、香蔥適量、1勺鹽、一勺孜然粉、半勺胡椒粉。
找一個大碗裝入少量清水,土豆洗凈去皮,直接刨入碗中(這個步驟是為了防止土豆變色,如果是立即操作,也可以忽略)。
然後放入鹽、胡椒粉和孜然粉拌勻調味。加入2個雞蛋攪拌,加入3大勺的麵粉攪拌均勻,最後加入蔥花混合。
平底鍋預熱後薄刷一層油,改為中小火,加入少許土豆糊鋪成圓餅,厚薄可以根據自己喜好改變。約2分鐘後,將土豆餅翻面繼續煎制。兩面全熟後即可出鍋~
披薩蛋餅
準備2個雞蛋、1片培根、四分之一個洋蔥、青椒紅椒各半個、乳酪1片、麵粉少許、蔥少許、鹽一點。
將培根、洋蔥、青紅椒分別切絲,蔥切段。雞蛋打入碗中,加鹽攪拌。加入麵粉攪拌為無顆粒蛋糊。
平底鍋薄刷一層油,小火倒入全部蛋糊,將鍋底鋪平。1分鐘後關火,蛋糊上鋪滿培根絲、青紅椒絲、洋蔥絲,最後放上乳酪絲。
鍋開小火,蓋好蓋子後燜2分鐘左右即可。
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