多次挽回還是失敗，不如試試斷聯，以退為進！

挽回愛情，可能會有一個相對痛苦的過程，你需要付出更多的努力。

但是如果你前面挽回策略存在問題，那麼可能你不僅不能成功挽回對方，甚至讓對方更加反感你。這種情況下，其實你應該嘗試一下斷聯，以退為進反而可能會有奇效。

心理學上有個理論叫做「認知失調理論」，當一個人的行為與自己之前一貫的認知之間產生分歧，或從一個認知推斷出另一個對立的認知時，會產生不舒服、不愉悅的心理緊張。

分手後，你極力地挽回對方，他會覺得你很愛他；但是如果你選擇了斷聯，他會推導出「你可能沒有那麼愛他了」這樣一個對立的認知，這就會造成他的心理緊張。

他為了消除緊張，可能會通過改變行為和態度來恢復「你很愛他」的這個認知，比如主動找你或者改善對你的態度。

另一方面,斷聯對我們自身也是很有好處的。

首先，斷聯可以淡化對方對你的反感。

無論是因為誰的過錯導致分手，剛分手的那段時間，對方其實對你都是比較反感的。這種反感，除了你及時解決你們的矛盾可以消除，就只能靠時間去淡化，斷聯能讓淡化效果更為顯著。

其次，斷聯可以給你時間平復情緒、冷靜思考。

分手後很忌諱衝動行事，不管你是憤憤不平、出口傷人還是戀戀不捨、急切地想要挽回。千萬不要被急躁地情緒主宰而做出傷害對方的言行，讓你們的感情難以迴旋。當然如果你不能冷靜地思考你們之間的問題，想憑著一腔熱血去挽回肯定也是不現實的。

最後，斷聯可以給你時間自己提升、改變。

分手後想要挽回，最有效的辦法就是重新吸引對方，讓對方再次愛上你。這時候你就需要一些時間進行自我提升和改變，讓自己變得更加自信、更加有魅力。那樣你不僅不用卑微地求複合，甚至可以讓他主動來挽回你。

那麼斷聯具體應該怎麼操作呢？

斷聯一定要以一條信息開始，這是給對方一個信號更是給自己下一個決心。

斷聯過程一定善用這段時間好好改變、提升自己，如果你還是原來的你，就算你們複合了，可能下次又會因為同樣的問題分手。

如果你的自我提升效果顯著，你就可以試著重新與對方取得聯繫，吸引對方從而挽回你們的愛情。

很多人一被分手就容易驚慌失措，然後就因為急於求成採取了一系列錯誤的挽回方式，最後只能一而再再而三地挽回失敗，甚至讓對方越發反感你。

這時候一定要懸崖勒馬，千萬不要繼續重蹈覆轍，你要知道對方已經否定了你，那麼你做什麼都於事無補。

相反，選擇與對方斷聯，暫時離開對方的世界，讓時間淡化他對你的反感，也讓你自己平復情緒、冷靜思考，等到你有了較大成果的自我提升和改變，才能有機會挽回你們的愛情。

挽回過程中一定要講究策略，不能蠻幹，如果多次失敗，那麼不妨試一下斷聯，「以退為進」也不失為是一個好辦法。

如果你也遇到了感情問題，可以給我們留言提問哦。

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