心累了，吃紅豆；腦疲了，吃堅果；肝臟乏了吃什麼？

有的人吃是為了果腹，有的人吃是為了享受，而有的人吃是為了養生！

大家都知道紅豆可以潤心，堅果可以補腦，但是肝臟不好吃什麼呢？

肝臟最為一個億過濾毒素為工作的器官，常與「魔鬼」共舞，一個不小心，就可能會出現問題， 出現問題就要去解決問題 ，那麼怎麼解決是關鍵所在 。

因為肝臟是解毒的地方，所以一般來說會選擇食補，畢竟亂吃藥也是會損傷肝功能的。

養肝吃什麼，養肝就吃五味子

中醫論證認為，五味子性酸溫無毒。對常見老年病肺腎虛損之咳喘，消渴尿多，氣虛自汗，陰虛盜汗，均有治療作用。對改善老年心血不足、心氣虛、心腎不交之失眠心悸均有良好作用 ， 硒麥芽五味子片含五味子，而五味子是降酶保肝的常用中藥，五味子醇和五味子素有抗自由基的效果，穩定肝細胞膜，抑制線粒體中轉氨酶釋放，進而促進肝細胞修復和再生，降轉氨酶，減少轉氨酶過高對肝臟傷害。

養肝吃什麼，養肝就吃 枸杞

枸杞性味甘平，也具有養肝益精作用。枸杞含有人體必需的糖、蛋白質、多種維生素和磷、鐵等營養物質。藥理研究證實能保護肝細胞的新生，改善肝臟功能，對慢性肝炎的治療有一定效果。製作枸杞粥的方法很簡單，取枸杞30克，粳米150克，同煮粥即可。

養肝喝什麼，養肝就喝菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。菊花茶可以排毒健身、疏風清熱，特別對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能達到潤肌膚、利氣血、養護頭髮的美容效果。

養肝吃什麼，養肝就吃苦瓜

苦瓜雖然口感不好，卻能清除肝臟內堆積的重金屬物質，讓肝臟的代謝功能恢復正常，還可以降火。生食性寒用以去火，熟食養肝，苦瓜炒蛋不可多食，性寒傷胃。

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