腰間盤突出為什麼晚上疼痛厲害，張大夫告訴你減輕疼痛的幾個方法

腰椎間盤突出症引起夜間疼痛，夜間疼痛的小原因也不排除混合出現，針對每個人的情況不同，也不知道詢問者的具體情況，總結一下幾個常見的疼痛原因！

肌肉放鬆引起的疼痛 白天不需要主動讓大腦指揮，身體為了減輕癥狀，總是讓肌肉處於代償緊張狀態，這是一個健康的人即使能做到肌肉收縮，也不能這些肌肉長期處於緊張狀態，得不到放鬆休息，隨著時間的推移肌肉會變得更加疼痛和緊張，進一步發展就會失去彈性變成纖維化，雖然這一次疼痛減輕了，但腰部會感到非常僵硬的活動受到限制(這種情況沒有改善，正在加重，再次出現癥狀恢復難度大大增加，需要 晚上睡覺休息，肌肉處於放鬆狀態，沒有很好的代償癥狀，所以晚上會痛。

可能有一些人會問，為什麼我剛剛躺下不痛，睡了會會痛，也可能是這個原因。許多病人半夜起床散步以減輕疼痛，散步的同時試圖建立肌肉補償。

腰椎間盤突出症引起的疼痛 許多腰椎間盤突出症患者，由於突出部位的位置和神經根的關係不同，所以舒適的體位也不同，有的人癥狀加重的體位只是仰卧(仰卧、側卧、俯卧)，雖然椎間盤在床壓力比平時站立和坐姿要小，但肌肉放鬆的同時神經根與突出部位的關係可能只是刺激比較明顯，癥狀加重。

脊柱側凸引起的疼痛 有些患者有代償性側彎，他們通常會減少癥狀的發生，姿勢總是處於側彎狀態，夜間休息時，大腦的調節會減弱，側彎往往會恢復到正常姿勢，脊柱的變化也會引起疼痛。

小關節紊亂引起的疼痛 腰痛有一個很重要的原因是腰椎小關節紊亂，它是CT或MRI報告中沒有問題的，是關節突關節不在正常位置引起的疼痛，這種疼痛找不到具體的疼痛點，只覺得某一條，或者一片覺得酸疼，因為關節突關節變化不一定在哪個位置，有些人躺在床上覺得不舒服就是這個原因，大多數不分晝夜。

腰肌勞損和筋膜問題引起的疼痛 這部分患者，大部分疼痛出現在凌晨4 ~ 5點，而天氣變化，如陰天和寒冷天氣，癥狀就會明顯，持續一個姿勢久了就會明顯腰疼，腰肌兩側壓力就會有索狀粘連。

一般作為腰椎間盤突出症、腰椎小關節紊亂、脊柱側凸等問題同時發生。 睡在床上的原因 這不能成為問題的原因，床不合適更別提病人了，就是健康的人睡覺也不會舒服。重點是，腰椎間盤突出症和腰椎小關節紊亂症不能睡，坐到臀部就會陷在那種柔軟的床上，而肌肉組織疼痛和體型特別瘦的人不適合睡特別硬的床就會感到咯咯的疼痛，一個原則，哪種床舒服怎麼睡，哪種姿勢舒服怎麼躺下，不一定非得睡硬床和仰卧！

綜上所述，事實上，大多數夜間疼痛，卧床疼痛是肌肉問題的主要核心，因為肌肉放鬆不能很好地代償來減輕癥狀，導致問題的產生，所以夜間疼痛的人應該考慮解除肌肉疼痛，恢復肌肉的功能和彈性，當然，如果先有別的情況繼發導致的肌肉問題，或者同時解除最初問題出現的原因。

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